27·Fr ──Rohkosttreffen──

08h18

• 🌊Quellwasser 60٫00ml

08h48 – 08h58

• 🍒gelbe Kulturmirabellen 906٫00g Fallobst

09h32 – 09h46

• 🍒rosa-violette Kulturmirabellen 761٫00g Fallobst

11h25 – 12h39

• 🌽Ackerbohnen 46٫00g PferdeAcker

13h45 – 14h09

• 🥒Schlangengurke 216٫00g PferdeAcker

15h04 – 16h38

• 🥩Rehhals 229٫00g 25 Tage alter Rest — sehr gut abgelagert und ziemlich angetrocknet
  [ATTACH=CONFIG]🖼🖼Rehhals=3656,3657🖼🖼[/ATTACH]

Danach fahre ich zum Rohkosttreffen in meiner Nähe;

19h22

• 🌊Quellwasser 182٫00ml

Nun geht der verfinsterte Mont auf:
[ATTACH=CONFIG]🖼🖼Mondfinsternis🖼🖼[/ATTACH]

Den links unten nahe des Mondes befindlichen Mars hab ich bis zum Anschlag herangezoomt, wobei es schwierig war, ihn im Blickfeld zu be- und die Kamera hinreichend ruhigzuhalten:

[ATTACH=CONFIG]🖼🖼Mars🖼🖼[/ATTACH]

Von astronomischer Qualität ist die Aufnahme selbstverständlich nicht.

20h06

• 🌊Quellwasser 202٫00ml

heutige Gesamtverzehrmengen:

• 🌊Wasser: 444٫00 ml
• 🥒NeutralObst: 216٫00 g
• 🍒SüßObst: 1667٫00 g
• 🌽Kohlehydratsaat: 46٫00 g
• 🥩Fleisch: 229٫00 g

Tages∑ der organischen Lebensmittel: 2158٫00g

∑ = Summe;


28·Sa

06h03 – 06h24

• 🌿Edivie-Blätter 117٫00g PferdeAcker

07h01 – 07h24

• 🥒Tomaten 624٫50g Eigenanbau eines Rohköstlers — Ø ca· cm

08h33 – 08h46

• 🍒2 Klaräpfel 322٫50g gesammelt von einem Rohköstler

09h45 – 10h09

• 🥒1 grüne Zuchini 212٫00g Eigenanbau eines Rohköstlers

10h19 – 10h25

• 🥒Tomaten 280٫00g Eigenanbau eines Rohköstlers — Ø ca· cm

10h28 – 10h32

• 🍒5 EierPflaumen 160٫00g gesammelt von einem Rohköstler

11h03 – 11h06

• 🥒Tomaten 157٫50g Eigenanbau eines Rohköstlers — Ø ca· cm

11h57 – 12h06

• 🍒schwarze eingetrocknete Wildkirschen 75٫00g gesammelt von einem Rohköstler — nahezu alle Steine mitgeschluckt, weswegen sie Bestandteil der Verzehrmenge sind;

12h34 – 13h06

• 🍒25 EierPflaumen 591٫70g gesammelt von einem Rohköstler

14h01 – 14h03

• 🍒rote Johannisbeeren 77٫00g gesammelt von einem Rohköstler

14h20 – 14h37

• 🍒25 EierPflaumen 223٫50g gesammelt von einem Rohköstler

15h12 – 15h19

• 🍒2 Klaräpfel 170٫00g gesammelt von einem Rohköstler

17h27 – 17h58

• 🌿Edivie-Blätter 218٫00g PferdeAcker

17h59 – 18h10

• 🌿Chinakohlblätter 54٫20g aus dem Komposteimer — zuvor im See einige Obstspritzer abgewaschen

18h18 – 18h25

• 🥩Leber vom DexterRind 42٫30g von einem Rohköstler mitgebracht

18h50 – 19h03

• 🥩Rücken vom DexterRind 284٫20g von einem Rohköstler mitgebracht

19h03 – 19h06

• 🥩Fett vom DexterRind 37٫30g von einem Rohköstler mitgebracht

21h43 – 21h47

• 🥩Fett vom DexterRind 21٫20g von einem Rohköstler mitgebracht

heutige Gesamtverzehrmengen:

• 🌿Grünblattgemüse: 389٫20 g
• 🥒NeutralObst: 1274٫00 g
• 🍒SüßObst: 1619٫70 g
• 🥩Fleisch: 385٫00 g

Tages∑ der organischen Lebensmittel: 3667٫90g

∑ = Summe;


29·So

07h46 – 08h22

• 🌿5 Chinakohlblätter 317٫20g aus dem Komposteimer — zuvor im See einige Obstspritzer abgewaschen

08h46 – 09h02

• 🌿Chicorée 126٫10g Kompost

Ein weiterer Camingsplatzgast, mit dem Wir hinsichtlich Ernährung ins Gespräch gekommen waren, bietet Dehnungsübungen in Form von 1½-stündigem Yoga an, an dem ich teilnehme;

10h44 – 10h52

• 🍒Rote Johannisbeeren 125٫60g gesammelt von einem Rohköstler

10h53 – 11h29

• 🍒15 Klaräpfel 717٫60g gesammelt von einem Rohköstler

11h36 – 11h38

• 🍒angegorene Brombeeren 174٫30g Rest von einem Rohköstler

11h42 – 11h46

• 🍒Mangoschalen 78٫10g

Nun trifft ein Bio-Lebensmittel-Großhändler am Treffen ein und bietet jemeils mehrere Arten Grünblattgemüse, Obst, Nüsse und Kostproben an;

[ATTACH=CONFIG]🖼🖼LM-Sortiment🖼🖼[/ATTACH]
12h25 – 12h53

• 🍒25 EierPflaumen 223٫50g gesammelt von einem Rohköstler

13h07

• 🥒⅛ Tomate 15٫00g Kostprobe vom Bio-Großhändler

14h19 – 15h00

• ⬮Datteln Mozafati 937٫60g Bio-Großhändler

15h01 – 16h48

• 🌊Quellwasser, stark eisenhaltig und von Natur aus kohlensäurehaltig 344٫00ml von einem Rohköstler mitgebracht

17h06 – 17h16

• 🥒Tomaten »Zuckertraube« Ø 3cm 984٫00g Bio-Großhändler

18h23 – 19h10

• 🥩Dexter-Rind von einem Rohköstler mitgebracht
  • 🥩Rücken 389٫00g
  • 🥩Fett 145٫50g

Hab schon jahrelang kein solch bedarfsgerecht üppig genießbares Fett tierischer und zugleich naturqualitativer Art mehr gegessen und werde diese LM-Quelle künftig wohl immer wieder mal aufsuchen;

20h00 – 20h01

• 🌊Quellwasser, stark eisenhaltig und von Natur aus kohlensäurehaltig 210٫00ml von einem Rohköstler mitgebracht

20h43 – 20h54

• 🥩Leber vom Dexter-Rind 363٫00g von einem Rohköstler mitgebracht

21h32 – 21h45

• 🥩Leber vom Dexter-Rind 331٫00g selbe Quelle wie eben oben

23h08

• 🌊Quellwasser, stark eisenhaltig und von Natur aus kohlensäurehaltig 64٫00ml von einem Rohköstler mitgebracht

heutige Gesamtverzehrmengen:

• 🌊Wasser: 618٫00 ml
• 🌿Grünblattgemüse: 443٫30 g
• 🥒NeutralObst: 999٫00 g
• 🍒SüßObst: 1319٫10 g
• ⬮ZuckerObst: 937٫60 g
• 🥩Fleisch: 1228٫50 g

Tages∑ der organischen Lebensmittel: 4927٫50g

∑ = Summe;

Die hohe Verzehrmenge an Leber (ohne die rund 42g vom Vortag 694g) war möglich, weil sie kaum jemand haben wollte und ich seit Jahren lediglich die eines Rehs vor 3¾ Wochen gegessen hatte;


30·Mo

ca· 07h00

• 🌊Quellwasser 140٫00ml selbst mitgebracht — der nachschub für das Eisen und Kohlensäure enthaltende war noch unterwegs

07h45 – 08h25

• 🌿unterschiedliche Grünblattgemüse:
  • 🌿Moring 1٫60g aus den philippinen von einem Rohköstler — das Kraut ist wegen Aufbewahrung in der vergangenen Nacht trotz Liegen in befeuchteter Bauschwolltasche etwas lahm geworden und hat leicht würzig geschmeckt:
    [ATTACH=CONFIG]🖼🖼Moringa🖼🖼[/ATTACH]
  • 🌿Wildkräutermischung aus Melde, Kapuzinerkresse, Pimpinelle, Löwenzahn, Franzosenkraut, Sauerampfer, Schafgarbe, zwei weiteren (mir namentlich unbekannten) Arten und hellblauen Blüten (vermutlich Wegwarte) 11٫90g Bio-Großhändler
  • 🌿Basilikum 12٫40g Bio-Großhändler
  • 🌿Wildkräutermischung von vor-vorher 4٫80g

Nun findet wieder das Dehnungsübungs-Yoga statt, an dem ich jedoch nur sehr kurzzeitig teilnehme, weil ich unbedingt noch im See Tauschen und Schwimmen will, keine Badehose dabei hab, das Gelände kein FKK vorsieht und momentan nur sehr wenige Campinggäste schon draußen sind;

[ATTACH=CONFIG]🖼🖼NeuenhainSee🖼🖼[/ATTACH]

danach ist die Übung kurz vor dem Ende und setze ich die Grüngemüse-Mahlzeit fort:
09h20 – 10h00

• 🌿unterschiedliche Grünblattgemüse:
  • 🌿Rauke 18٫70g Bio-Großhändler
  • 🌿die Wildkräutermischung 8٫50g Bio-Großhändler
  • 🌿Basilikum 35٫60g Bio-Großhändler
  • 🌿Rauke 14٫10g Bio-Großhändler
  • 🌿Schnittlauch 7٫00g Bio-Großhändler

10h02 – 10h08

• 🍒Rote Johannisbeeren 99٫40g gesammelt von einem Rohköstler

10h10 – 10h30

• 🍒4 Klaräpfel 438٫20g gesammelt von einem Rohköstler

10h44 – 10h46

• 🍒Bananen 198٫20g bio

11h50 – 11h56

• 🥒22 Tomaten »Zuckertraube« Ø 3cm 481٫30g Bio-Großhändler

12h22 – 12h47

• 🥑7 Avokados Haß 702٫00g Bio-Großhändler

13h51 – 14h06

• 🥑7 Avokados Haß 359٫00g Bio-Großhändler

15h25 – 15h26

• 🥑2½ Safus 90٫00g vom Kompost

17h28 – 17h29

• 🌊Quellwasser 174٫00ml selbst mitgebracht

Nun fahre ich für eine Nacht nach Hause um dort Pflanzen zu gießen, finanzielles zu erledigen, Lebensmittel abzuholen und die TagebuchEinträge zu erstellen;

18h47 – 18h50

• 🥒4 Tomaten Ø ca 6cm 275٫00g eigener Anbau

20h24

• 🌊Quellwasser 111٫00ml zu Hause vorträtig

heutige Gesamtverzehrmengen:

• 🌊Wasser: 425٫00 ml
• 🌿Grünblattgemüse: 114٫60 g
• 🥒NeutralObst: 756٫30 g
• 🍒SüßObst: 735٫80 g
• 🥑FettObst: 1151٫00 g

Tages∑ der organischen Lebensmittel: 2757٫70g

∑ = Summe;