07h05,70 – 07h11,93
  • 🌿: Schnittlauch 23g 3,69 g÷min; Kaufland
07h12,50 – 07h23,70
  • 🌿: ein Rest Grobpetersilïe 21g 1,88 g÷min; Türke
07h24,50 – 07h40,33
  • 🌿: Feldsalat 129g 8,15 g÷min; Mählmann Gemüseanbau in Niedersachsen → Kaufland
07h40,50 – 07h48,90
  • 🌿: Rauke 71g 8,45 g÷min; Türke
07h49,93 – 07h58,27
  • 🥬: frische Alge Ramallo 70g 8,40 g÷min; Orkos

09h59,40 – 10h01,40
  • 🍒: 4 nur in Teilbereichen reif gewordene Kakis rustikal genau 300g 150 g÷min; Orkos
12h19,30 – 12h22,30
  • 🍒: helle Weinbeeren mit Ø≤24mm 326g 108,67 g÷min; Türke
13h14,20 – 14h20,40
  • 🍒: 7 vollkommen unbehandelte (d·h· mit schwarzen Mikrobewuchsresten auf der Außenhaut belassene) Apfelsinenen 1264g 19,09 g÷min; Sizilïen, Flohmarkt-Obststand

15h51 – 15h56,20
  • 🥒: bei 30…25°C nachgereifte Tomaten mit Ø=2½…3¾cm 332g 63,85 g÷min; eigener Anbau — fast die letzten dieses Jahres; fünf noch grüne mit Ø=2¼±¼cm sind noch übrig;

16h40 – 18h06
  • ⬮: 54 Datteln Tantboucht 360g 4,19 g÷min; Orkos
±
21h00,90 – 21h10,70
  • 🥬: 2 Schälchen Eiskraut 506g 51,63 g÷min; Orkos

Gesamtverzehrmengen des Tages (ohne Verzehrabfälle):
  • anorganische Lebensmittel:
    • keine
  • organische Lebensmittel:
    • █: insgesamt: 3402g :⇔ 100%;
    • 🌿: Kräuter, Gehölzblätter: 244 g ⇔ 7,17%;
    • 🥬: Gemüse: 576 g ⇔ 16,93%
      (kulturell verdicktes Blatt- oder Stängelgemüse, überteuerte weichblättrige Kräuter, gereifte Meeresalgen, Mark verholzter Sprossachsen);
    • 🥒: neutralfleischiges Obst: 332 g ⇔ 9,76%;
    • 🍒: süßfleischiges Obst: 1890 g ⇔ 55,56%;
    • ⬮: zuckerfleischiges Obst: 360 g ⇔ 10,58%;

die 24,1 Gewichtsprozent Grünblatt-Lebensmittel kommen 60 Franz-Konz'schen (Luftzwischenraum mit einbeziehenden) Augenmaß-Volumenprozenten gleich; Konz propagierte davon 20 möglichst aus Wildwuchs bestehende, akzeptierte aber auch aus Kulturwuchs bestehende und zuletzt rechnete er sogar Wildfrüchte mit ein.