04h52,10 – 04h52,25
  • 🌊: Quellwasser 82ml 546,67 ml÷min;

08h13,60 – 08h19,80
  • 🥬: Breitlauch = Porree 13g 2,10 g÷min; Bauernmarkt
08h20 – 08h24,80
  • 🌿: Feldsalat 58g 12,08 g÷min; 🇩🇪 — mehr Arten an grüner Blätter hab ich gerade nicht vorrätig gehabt;

09h10 – 09h17,60
  • 🍒: 2 rot-gelbe Äpfel 93g 12,24 g÷min; Permakultur
09h20,10 – 09h25,25
  • 🍒: 1 rötlichgrüner Apfel 126g 24,47 g÷min; Permakultur
09h25,60 – 09h42,70
  • 🍒: 4 gelblich rote Äpfel 587g 34,33 g÷min; Permakultur
11h29,10 – 11h33,90
  • 🍒: 1 gelblich roter Apfel 107g 22,29 g÷min; Permakultur
14h35,90 – 14h38,60
  • 🍒: 7 Feigen 406g 150,37 g÷min; Edeka — auch Feigen waren vor Jahren noch erheblich reifer vorfindbar;
15h28,50 – 15h48,40
  • 🍒: Clementinen 1950g 97,99 g÷min; Demeter — diese Früchte haben (erst im Magen sperrend) keinerlei Mundraumsperre gehabt, keinen einzigen Kern aufgewiesen und sind eher wenig zufriedenstellend (wässerig) gewesen; die vor Tagen gegessenen Clementinen Clemenule von Orkos waren hinsichtlich aller drei Punkte wesentlich qualitativer;
16h19,70 – 16h30,30
  • 🍒: rote Weinbeeren mit Ø≤32mm 799g 75,38 g÷min; Iraner

16h55,20 – 17h53
  • ⬮: halbweiche Datteln Tantboucht 546g 9,45 g÷min; Orkos

20h32,10 – 20h49,10
  • 🥒: 11 oder 12 Gürkchen mit Ø=20…24mm und l=75…90mm 307g 18,06 g÷min; Edeka

alle Äpfel mitsamt den Schalen und Kerngehäusen verzehrt;
Gesamtverzehrmengen des Tages (ohne Verzehrabfälle):
  • anorganische Lebensmittel:
    • 🌊: Wasser: 82 ml;
  • organische Lebensmittel:
    • █: insgesamt: 4992g :⇔ 100%;
    • 🌿: Kräuter, Gehölzblätter: 58 g ⇔ 1,16%;
    • 🥬: Gemüse: 13 g ⇔ 0,26%
      (kulturell verdicktes Blatt- oder Stängelgemüse, überteuerte weichblättrige Kräuter, gereifte Meeresalgen, Mark verholzter Sprossachsen);
    • 🥒: neutralfleischiges Obst: 307 g ⇔ 6,15%;
    • 🍒: süßfleischiges Obst: 4068 g ⇔ 81,49%;
    • ⬮: zuckerfleischiges Obst: 546 g ⇔ 10,94%;