02h43m50s – 02h44m24s
  Quellwasser 212ml (374,118 ml÷min)
04h04m13s – 04h04m38s
  Quellwasser 194ml (465,600 ml÷min)
04h59m43s – 05h00m00s
  Quellwasser 130ml (458,824 ml÷min)
 
07h48m42s – 07h55m43s
  7½ Blätter Schafgarbe 2,200g (0,314 g÷min; Wildwuchs)
07h55m58s – 08h07m54s
  Rauke 7g (0,587 g÷min; Wochenmarkt) — etwas zäh;
08h08m11s – 08h15m05s
  Feldsalat 45g (6,522 g÷min; , HAVita, Edeka)
08h16m59s – 08h29m35s
  Breitlauch = Porre 78g (6,190 g÷min; SoLaWi) — nach Abschälen zähen Außenröhren die weichen Innenröhren verzehrt;
08h29m47s – 08h37m18s
  eher rote (kaum grüne) Spitzpaprika 71g (9,446 g÷min; SoLaWi) — angenehm scharf;
08h39m54s – 08h54m18s
  Chinakohl 93g (6,458 g÷min; SoLaWi)
 
10h22m – 11h00m
  3 gelb-rote Äpfel mit →○← = 6½ cm: 380g (10 g÷min; von Gastgeber aus seiner Permakultur)
12h59m37s – 13h01m23s
  1 gelbe sehr reife Kulturbirne 147g (83,208 g÷min; von einem Gastgeber erbeten, der sie verkompostieren wollte)
13h59m30s – 14h39m28s
  11 gelb-rote (wie die Sorte Topaz aussehende) Äpfel mit →○← = 5½…6½ cm: 1041g (26,047 g÷min; Permakultur)
 
16h08m16s – 16h49m47s
  Pferderüc̍ken 1536g (36,997 g÷min; Landwirt)
 
19h29m55s – 19h30m17s
  Quellwasser 137ml (373,636 ml÷min)
20h19m48s – 20h20m19s
  Quellwasser 173ml (334,839 ml÷min)
21h41m23s – 21h41m45s
  Quellwasser 174ml (474,545 ml÷min)
 
derzeit halte ich den Obstanteil bewuſst niedrig um einen größeren Fleischvorrat zügig (solange er noch genießbar ist) verbrauchen zu können, indem ich möglichst nur Äpfel verzehre, was deren Bedarf anzuheben scheint und zur kühlen Jahreszeit, in der an heimischem Obst fast nicht anderes mehr verfügbar ist, gut paſst;
   allerdings erwarte ich zum nächsten Tag eine Lieferung mit Cherimoyas, für die ich bei der Bestellung bewuſst (und ausnahmsweise) keinen Wunsch zum Reifegrad geäußert hab;
 
Gesamtverzehrmengen am 4·Mo (ohne Verzehrabfälle):
  • anorganische Lebensmittel:
    • : Wasser: 1020 ml;
  • organische Lebensmittel:
    • ◯: insgesamt: 3400,200 g :⇔ 100%;
    • : Kräuter, Gehölzblätter: 54,200 g ⇔ 1,594%;
    • : Gemüse: 171 g ⇔ 5,029% (gebleichtes oder kulturell verdicktes Blatt- bzw· Stängelgemüse; Mark verholzter SprossAchsen bzw· sukkulenter Blätter; Blüten);
    • : neutralfleischiges Obst: 71 g ⇔ 2,088%;
    • : süßfleischiges Obst: 1568 g ⇔ 46,115%;
    • : Warmblütlerfleisch: 1536 g ⇔ 45,174%;