Morgens Rauke, Schnittlauch, Basilikum, Pimpinelle, Minze; jeweils Gartenware; zusammen vermutlich ca· 30 bis 100g.

Vormittags einige Sauerkirschen, reichlich Süßkirschen, einige wilde Pfläumchen, einige Mirabellen; alles FallObst.

Mittags reichlich Datteln Måzafati kristallisiert; Orkos.

Zwischendurch QuellWasser.

Nachmittags 7 weiße Tellerpfirsiche; Tegut.

Abends ca· 500g (verzehrbarer Anteil) Rehrücken, Rückenmark.

Später Quellwasser.

Spät abends 20 cm des unteren Teils einer Lauchstange; Lebegesund.

Das Wiegen der Lebensmittel ist mir zu zeitaufwändig geworden. Lediglich Fleisch wiege ich noch ab um das Verhältnis verzehrbarer zu unverzehrbarem Anteil selber zu ermitteln.


Ein Ernährungstagebuch mit i·d·R· genauen Verzehrmengen-Angaben führte ich vom Sommer 2018 bis Sommer 2019.

Honig verzehrte ich in besagten 12 Monaten nicht, sondern gelegentlich sowohl zuvor als auch danach.