Schlaf: 00:30-8:00
1 nächtlicher WC-Gang um ca. 03:50
Gewicht: 34.3 kg

Ernährung:
8:15 Wasser

8:55-9:30
Rest der riesigen Papaya Red Lady (ohne Kerne, dafür mit ein bisschen Schale) - 659g
1 kleiner Kopfsalat - 165g

11:30-11:50
2 Karotten - 109g
2 kl. Avocado Hass - 175g
(schmeckte es bei weitem nicht so gut wie gestern, Bedarf ist wohl nun gedeckt...)

14:55-15:45
4 sehr kleine Äpfel Gala - 240g (Gleich beim ersten Bissen biss ich mir fast in die Lippen... ob das ein "Zeichen" war, dass ich sie nicht essen soll? Sie waren nämlich nicht gut, einfach nur süß! Dachte ich mir allerdings eh schon beim Kauf... Gala ist wohl eine der hochgezüchtetesten Sorten.)
2 Bananen Planta - 276g (ich war begeistert davon und werde mir baldmöglichst wieder welche besorgen!)
1 Kopfsalat - 202g

19:55-20:50
etwas Petersilie - 5g
1/2 Knolle Kohlrabi - 100g
Eichblattsalat grün - 175g
Wildlachsfilet aus Irland - 220g
Das Filet war köstlich, so zart schmelzend und sahnig, einfach wundervoll! Ich hab jedes noch so kleine Teilchen Fett von der Haut abgeschabt. Es schmeckte richtig "süßlich", einfach köstlich!
Ich hab's gestern vom Feinkostgroßhändler geholt. Ich hoffe, dass die Qualität stimmt und ich keine Beschwerden dieses Genusses davontrage. Möchte es unbedingt noch weitere Male essen!
Ach ja... ich habe heute ausnahmsweise einmal Messer und Gabel beim Essen des Fisches benutzt. Weiß auch nicht warum, benutze nämlich viel lieber einfach meine Hände, aber heute war mir irgendwie danach, mal mit Besteck zu essen. ;-)


Vor dem Abendessen gab's wie immer Salz.
Getrunken habe ich insgesamt knapp 1,6 Liter Wasser.

Befinden:
- Wie gestern, also relativ gut, keine extreme Müdigkeit. Ich konnte aber schlecht einschlafen, hatte viele Gedanken im Kopf.
- Gleich nach dem Aufstehen hatte ich nach langer Zeit wieder einmal Nasenbluten. (Es gab Zeiten, da hatte ich es mehrmals täglich.)
- Mein linkes Auge zuckt den ganzen Tag über. Das habe ich eigentlich schon länger, seit etwa 2 Monaten... WAS BEDEUTET DAS?
- Meine Beine fühlen sich nicht mehr ganz so steif an wie gestern, aber trotzdem noch sehr.
- Bezüglich den "Augenpatzerl" ist mir aufgefallen, dass sie immer nach dem Essen kommen, am ärgsten ist es immer nach der Nachmittags-Mahlzeit! WAS BEDEUTET DAS?
- Bin wie immer oft unschlüssig, was ich wirklich essen will... :-( Es stresst mich manchmal richtig... :-(
- Bezüglich meines meiner Meinung nach sehr hohen Salatverzehrs, habe ich beobachtet, dass ich manchmal den Salat nur deshalb esse, weil ich sonst Bedenken habe, dass ich zu wenig Ausgleich zu den vielen Früchten habe und mich mit denen übersäuere oder so... ist aber nicht immer so.
- Denke viel über meine Essgewohnheiten nach... Ich esse oft im Stehen und/oder mache neben dem Essen irgendetwas anderes... Das sollte ich mir mit Sicherheit abgewöhnen, oder???

Sport/Bewegung:
- ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen am Morgen
- mein üblliches Programm - 2,5 Stunden Mix aus leichter Gymnastik, ein paar Pilates-Übungen und viele Dehnungsübungen (nähere Beschreibung gibt's gerne auf Anfrage)

Lebensmittelbeschaffung:
Kaufe Orangen Navel, Avocados Hass, Bananen Cavendish, 2 Salate im Bioladen.
Mache eine Bestellung bei 1aFisch und muss mit Entsetzen und Enttäuschung feststellen, dass die Versandkosten UM 10 EURO TEURER geworden sind... Das bedeutet nun für mich, dass ich nur noch in Ausnahmefällen dort bestellen kann. :-(
Mache eine Bestellung bei Orkos.

Sonstiges:
Heute hätte eigentlich mein Wasserboiler einen Service-Check bekommen, aber der Techniker ist nicht gekommen...

Miktion: 9 Mal, immer farblos und geruchsarm
Stuhl: nach dem Aufstehen eine größere, wurstförmige, aber weiche, breiige Menge (die Hering-Teilchen waren von vorgestern noch zu erkennen, was mich sehr stutzig macht...), am Abend eine winzige, süßlich riechende Menge (Teilchen von Papaya erkennbar und ob ihr's glaubt oder nicht, es roch wirklich süßlich)
Flatulenz: nach den Avocados hatte ich einen etwas aufgeblähten Bauch und ich musste die nächsten 2 Stunden ein paar Mal leise pupsen. (geruchlos)