Schlaf: 00:30-8:10
1 nächtlicher WC-Gang zwischen 3:00 und 4:00
Gewicht: 34.2 kg

Ernährung:
8:15 Wasser

8:55-9:35
viele Mangostanen (ein bisschen Schale gekostet... ) - 411g
1 kleiner Kopfsalat - 125g

11:00 Saft einer Pagode 330ml

11:30-11:50
Die vorhin geleerte Pagode 165g (war schon ziemlich dick und fest... ich mag's aber viel lieber, wenn das Fleisch noch ganz dünn und weich ist )

15:00-15:45
Eichblattsalat grün - 100g
3 kl. rote Spitzpaprika - 196g
halber Kohlrabi - 120g
große Süßkartoffel - 161g
danach etwas Salz

19:00 Saft einer reifen Kokosnuss - 100ml

20:00-21:00
25 Stk. Lindenblätter
Battaviasalat grün - 210g
zwei Drittel der vorhin geleerten reifen Kokosnuss - 195g

Getrunken habe ich insgesamt 1,3 Liter Wasser plus die oben erwähnten Kokosnusswässerchen.

Befinden:
- nicht gut... sehr müde und viele Grübeleien den ganzen Tag über hinsichtlich Essen, Zähne, Gewicht, Essen im Stehen, etc.
- verkrieche mich von 12:30 bis 14:45 ins Bett
- nach dem Frühstück kurze Bauchschmerzen und Kopfweh
- Bin wie immer oft unschlüssig, was ich wirklich essen will... Es stresst mich oft...
- am frühen Abend sehr weinerlich und verzweifelt
- reichlich Augenpatzerl

Sport/Bewegung:
- ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen am Morgen
- ca. 15 Min. leichte Dehnungsübungen nach dem zweiten Mal Aufstehen

Lebensmittelbeschaffung: -

Sonstiges:
Fahre zu einem großen Verwandtschaftstreffen am späten Nm.

Miktion: 8 Mal, typischer Geruch durch Kokoswasser, immer farblos
Stuhl: nach dem Aufstehen eine größere, breiige Menge, am Vm eine sehr kleine, breiige Menge, am Abend ein paar kleine knollige Teilchen
Flatulenz: -