Schlaf: 23:45-7:40 (um 6:40 auch mal aufgewacht) und dann "gedöst" bis 8:10
2 nächtliche WC-Gänge um 00:20 und 2:45 4 Uhr
Gewicht: 33.9 kg

Ernährung:

9:05-9:40
viiiele Aprikosen - 807g
1 kleiner Kopfsalat - 142g
...danach war ich bumm-voll


11:10 Pagodenwasser - 350ml

11:40-12:05
13 große Lindenblätter mit ein paar so hellgrünen, länglichen "Blüten" und so kleinen "Kugerl"
die vorhin geleerte Pagode - 205g (war leider wieder recht dick und fest, ich möchte wieder mal so eine schön "schwabbeliges" Fruchtfleisch)


15:20-16:10
10 große Lindenblätter
4 Cherimoyas mit "Fleischeinlage" - 426g

1 dicke Banane Planta - 162g
1 großer Kopfsalat - 174g (fühlte mich danach wieder recht voll)

20:20-21:05
1 Sträußchen Petersilie - etwa 10g
1 Eichblattsalat rot - 166g
2 schwarze Heilbuttfilets ohne Haut - 269g (naja, irgendwie kam der Appetit erst beim Essen richtig, das geht mir aber öfter so... nach der Mahlzeit war mir kurze Zeit total heiß)

Vor dem Abendessen gab's Salz.
Getrunken habe ich 1,25 Liter Wasser und das oben erwähnte Pagodenwasser.

Befinden:
- im mittleren Bereich...
- Beine fühlen sich wieder steif an und die Muskeln "ziehen"
- Viele Gedanken über die "üblichen Themen"...
- Gleich in der Früh hatte ich wieder Nasenbluten

Sport/Bewegung:
- ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen am Morgen
- ca. 15 Min. leichte Dehnungsübungen vor der Nachmittagsmahlzeit

Lebensmittelbeschaffung:
Kaufe 1 Bio-Kopfsalat beim Gärtner.
Kaufe 1 roten Bio-Eichblattsalat und 1 Topf Bio-Petersilie beim Spar.

Sonstiges: War wieder bei der Heilström-Gruppe.
Habe meine Terrasse ein wenig auf Vordermann gebracht.
Sitze am Vm lange Zeit in der Sonne.
Lege mich von 13:30 bis 15:00 ins Bett und döse.

Miktion: immer farblos, typischer Geruch durch das Pagodenwasser
Stuhl: nach dem Aufstehen eine große, weiche Menge, anfangs etwas fester
am Vm + am frühen Nm eine kleinere, sehr helle, gelblich-bräunliche Menge, immer mit vielen Fasern, "Bröckchen" und "Flöckchen"
Flatulenz: ein paar Mal ab der Nachmittagsmahlzeit, geruchlos