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(hatte wieder Probleme beim Einschlafen)
1 nächtlicher WC-Gang um 2:10
Gewicht: 34.0 kg
Ernährung:
9:00-9:35
einen Teil einer riesigen Papaya Red Lady - 657g (mit ein paar Kernen, wurden aber schnell zu scharf)
1 kleiner Kopfsalat - 130g
11:35-11:50
5 mini Malveblätter, 15 Lindenblätter, 4 Kohlrabiblätter (die stößt es mir so wie auch die Kohlrabiknolle danach immer auf)
65g Cashews
14:55-15:50
18 große Lindenblätter
2 mini Aprikosen - sage und schreibe 23g (war eine kleiner Restbestand)
wieder einen Teil der Papaya Red Lady - 360g (ohne Kerne, aber mit recht viel Schale)
2 dicke Bananen Planta - 289g (Hui... Bauch sehr voll!)
1 Kopfsalat - 163g (versuchte, mich nicht damit vollzustopfen, aber recht erfolgreich war ich nicht)
19:55-21:00
1 roter Romanasalat - 129g
Hälfte einer großen Zucchini - 150g
8 kl. Karotten - 213g
fast 3 Avocados Reed - 316g (sorten- und mengenmäßige Premiere)
Es war sehr lecker, aber danach fühlte ich mich sehr unwohl, "voll bis oben" und Schluckauf... auch jetzt fühle ich mich noch immer total voll. Es schmeckte sehr gut, aber ich hab's wohl übertrieben.
Vor dem Abendessen und auch einmal am Vm + am Nm (immer, wenn ich etwas trank) gab's ein bisschen Salz.
Getrunken habe ich 1,75 Liter Wasser.
Befinden:
- relativ gut, Müdigkeit im erträglichen Bereich
- Beine fühlen sich wieder steif an und die Muskeln "ziehen"
- Viele Gedanken über die "üblichen Themen"...
- der stechende Schmerz in der Brust, den ich gestern hatte (siehe Nachtrag im Kommentar), meldete sich glücklicherweise nicht mehr
Sport/Bewegung:
- ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen am Morgen
- übliches Bewegungsprogramm: 2,5 Stunden Mix aus Gymnastik, Pilates und Dehnungsübungen
Lebensmittelbeschaffung:
Hole meine Bestellung vom Netswerk. (Kohlrabi, Karotten, versch. Salate, Äpfel "Arlet")
Bestelle beim Interspar Fisch für nächste Woche. (Filets vom Bio-Zuchtlachs mit Haut und vom schwarzen Heilbutt leider ohne Haut)
Sonstiges:
Mein Wasserboiler erhält ein Service (Entkalkung), der Techniker kam am späten Nm.
Besorge Geschenk für Stiefpapa.
Frage an meine Blog-Verfolger:
Weiß jemand, warum Gelenke "knacksen"? Was passiert da eigentlich?Miktion: immer farblos und geruchsarm, außer einmal, da roch er sehr scharf, so nach Kresse... vielleicht hängt's mit den Papayakernen zusammen...
Stuhl: nach dem Aufstehen eine große, weiche, wurstförmige Menge mit vielen "Bröckchen", "Flöckchen" und Fasern, gegen Mittag nochmal eine mini Menge wieder mit "Bröckchen", "Flöckchen" und Fasern
Flatulenz: -