Spruch des Tages: Leben lebt von der Liebe allein. (Clemens Brentano)

Schlaf: 00:15-7:35 (um ca. 6:35 auch schon aufgewacht) und weiter "gedöst" bis 8:20
(hatte wieder Probleme beim Einschlafen)
1 nächtlicher WC-Gang um 4:45 (dabei hörte ich unglaublich schönes Konzert von Vogelgezwitscher... es war traumhaft, die Zeit schien still zu stehn, am liebsten wäre ich wach geblieben, aber ich war noch so müde...)
Gewicht: 34.8 kg


Ernährung:

9:10-9:40
fühlte mich noch immer voll von gestern... aber die Papaya roch so verlockend...
Rest der riesigen Papaya Red Lady - 635g (Kerne mochte ich wieder nicht, dafür viel von der Schale)
1 kleiner Kopfsalat - 140g

11:30-11:50
10 Brennnesselspitzen, 21 Lindenblätter
90g Zucchini
1 große Handvoll Mandeln - 50g (die lagen dann sehr schwer im Magen... siehe unten)

15:00-15:55
4 Pfirsiche - 275g (waren Bio-Pfirsiche vom Spar... nix Gscheites...)
3,5 Bananen Cavendish - 278g
1 Kopfsalat - 191g

Um kurz nach 18:00 Uhr hatte ich plötzlich total Lust auf Salz, also schleckte ich ein bisschen Salz und trank Wasser danach.

Um 19:25 Uhr trank ich das Wasser einer reifen Kokosnuss - immerhin 70ml.

20:05-21:10
2 kleine Fenchelknollen - 172g
1 kl. Eichblattsalat grün - 153g (ich stopfte mich bewusst NICHT voll damit - JUHU!)
etwa 3/4 einer reifen Kokosnuss - 167g (war superlecker und ich fühlte mich sehr wohl und gut danach)

Getrunken habe ich 1,5 Liter Wasser und das oben erwähnte Kokoswasser.

Befinden:
- müder als gestern, aber halbwegs erträglich
- Beine fühlen sich wieder steif an und die Muskeln "ziehen"
- Viele Gedanken über die "üblichen Themen"...
- Die Mandeln lagen sehr schwer im Magen... beim Bewegungsprogramm hatte ich dann einmal Sodbrennen, zwar nur wenig, aber trotzdem sehr unangenehm. Nüsse sind wohl keine gute Idee vor Bewegung... ist es besser, vorher KH zu sich zu nehmen?
- SCHON WIEDER NASENBLUTEN nach dem Aufstehen... was ist da los???
- Ich überlege immer wieder, ob es eine Sperre ist, wenn mir etwas runter fällt...
- Freue mich, dass sich meine Blutwerte, die ich gestern vom Hausarzt abholte, wieder etwas gebessert haben.

Sport/Bewegung:
- ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen am Morgen
- übliches Bewegungsprogramm: 2,5 Stunden Mix aus Gymnastik, Pilates und Dehnungsübungen

Lebensmittelbeschaffung:
Kaufe im Bioladen 3 Wasserflaschen, roten Paprika, Zucchini, versch. Salate, Avocados.

Sonstiges:
Meine Freundin besucht mich ein Weilchen am Nachmittag, wir sitzen eine Zeit lang draußen in der Sonne und plaudern.

Miktion: immer farblos und geruchsarm, außer einmal, da roch er so wie gestern sehr scharf, es war wieder nach der Papaya
Stuhl: mir fällt auf, dass es fast immer gleich nach dem Trinken los geht... ...eine große, weiche, breiige, dunkle Menge mit vielen "Bröckchen", "Flöckchen" und Fasern
Flatulenz: -