Spruch des Tages: Zuerst ignorieren sie dich, dann lachen sie über dich, dann bekämpfen sie dich und dann gewinnst du. (Mahatma Gandhi)

Schlaf: 00:00-7:40 (um 6:40 auch schon aufgewacht) und dann gedöst bis 8:20
1 nächtlicher WC-Gang um 3:15
Gewicht: 34.3 kg

Ernährung:

9:10-9:35
3/4 einer großen Ananas Mauritius - 517g (Zunge begann zu brennen)
Kopfsalat - 123g

11:45-12:10
zum 1.Mal getrocknete Pagode - 80g (duftete herrlich, schmeckte gut, etwas zäh vielleicht und mit einer frischen kann sie natürlich sowieso nicht mithalten... Was ich allerdings komisch fand: danach blutete meine Wange innen. Das war auch schon einmal nach einer reifen Kokosnuss....)

15:30-16:10
1 sehr großer Kopfsalat - 250g (schmeckte mir diesmal unheimlich gut, viel besser als sonst, also schien ich ihn dieses eine Mal wirklich zu brauchen)
1 gigantische Banane Planta - 305g
1 Banane Cavendish - 95g (schmeckte nach der Planta total komisch... erinnerte mich an Schinken...)
1 kl. Kostprobe Johannisbrot (Karob), weil es so gut gerochen hat, war mir aber zu trocken bzw. war der Bauch schon voll

20:05-20:55
Große Unentschlossenheit... schließlich entschied ich mich für:
1 Kopfsalat - 186g
5 Karotten - 191g
3 Avocados Hass - 252g (Bruttogewicht war eigentlich 495g... ich entsorgte sehr viel davon! 2 davon waren vom Spar - Bio, aber miese Qualität, hatte ich aber eh befürchtet, einerseits weich, aber trotzdem irgendwie unreif und geschmacklich eine Enttäuschung. 1 war vom Bioladen - um einiges besser, aber trotzdem nicht das, was ich mir von einer richtig guten Avocado vorstelle bzw. was ich von einer guten Avocado gewohnt bin.)

Vor dem Abendessen gab's Salz. Am Nm auch einmal, aber das waren nur ein paar nicht nennenswerte Körnchen.
Getrunken habe ich 1,8 Liter Wasser.

Befinden:
- noch immer sehr trockene Haut im Gesicht, nach den Früchtemahlzeiten kommt es mir immer am ärgsten vor... vielleicht komme ich mit dem Fruchtzucker nicht zurecht?
- verschlagene Ohren am Morgen
- Gelenke knacksen immer recht
- etwas ausgeglichener als gestern

Sport/Bewegung:
- ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen am Morgen
- übliches Bewegungsprogramm 12:45-15:25

Lebensmittelbeschaffung: -

Sonstiges: -

Miktion: was mir auffällt: muss sehr oft nach dem Essen Wasserlassen
Stuhl: nach dem Aufstehen ein mittlere, wurstförmige, eher breiige Menge, am Vm eine größere Menge gleicher Konsistenz
Flatulenz: -