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WC-GANG: 1:45
GEWICHT: 34.1 kg
STUHL: nach dem Aufstehen eine kleine Menge in Bröckchenform und am Nm ein kleiner, fester Brocken
FLATULENZ: -
MIKTION: typischer Kressegeruch des Urins, immer wenn ich Papaya esse
ERNÄHRUNG:
- 9:15-9:45 Papaya Red Lady 762g (mit einigen Kernen), Kopfsalat 116g
- 11:40-12:00 Cashewkerne mit Haut 91g
- 15:05-15:50 20 junge, kleine Lindenblätter, Battavia 131g, etwas Rosmarin, 4 Karotten 290g, ein sehr kleiner Rest einer Avocado Hass 30g
- 18:15 Kokoswasser 180ml (von einer reifen Kokosnuss)
- 19:55-20:45 Kopfsalat 195g, Kokosnuss reif 189g (danach blutete ich, wie schon mehrmals beim Verzehr von reifer Kokosnuss beobachtet, an der Innenwange ein wenig... was ist das nur, vertrag ich da was nicht?)
Getrunken habe ich 1,8 Liter Wasser und das Kokoswasser.
Morgends, am Vm und am Abend habe ich Salzwasser getrunken, am Nm Wasser ohne Salz.
BEFINDEN:
- Einigermaßen ok.
- Gleich nach dem Aufstehen hatte ich wieder mal Nasenbluten.
- Beine fühlten sich wie so oft recht steif an.
- Am frühen Nm machte ich mit einer Freundin einen Spaziergang, wir erinnerten uns an frühere Zeiten, wo wir vieles gemeinsam unternahmen (ausgehen, feiern, tanzen, usw.). Diese Erinnerungen wecken bei mir immer Sehnsucht, wieder so wie der Großteil der Menschen zur "normalen Lebensweise" zurückzukehren.
- Ich sah beim Autofahren zufällig meine Mutter und meinen Stiefpapa in einem Gastgarten sitzen, hielt an, gesellte mich zu ihnen (der Gastwirt bot mir alles mögliche von A-Z an, aber mehr als Leitungswasser wollte ich nicht) und plauderte mit ihnen ein Weilchen. Ich übernachtete heute auch wieder einmal bei ihnen. Auch hier wurde wieder so eine Sehnsucht erweckt.
- Haut im Mundbereich heute recht trocken.
- Blutende Innenwange nach dem Abendessen.
BEWEGUNG:
Nach dem Aufstehen ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen.
Gemächlicher Spaziergang mit Freundin 45 Min.