SCHLAF: 00:00-6:25-7:45-8:15
WC-GANG: 6:25
GEWICHT: nicht gewogen
STUHL: nach dem Aufstehen eine sehr große Menge (anfangs sehr knollig+hart, dann weich+wurstförmig), am Vm nochmal eine kleine weiche Menge
FLATULENZ: -
MIKTION: typischer Kressegeruch des Urins wieder von der Papaya

ERNÄHRUNG:

  1. 9:15-9:45
    Rest der gestern angeschnittenen Papaya Red Lady 819g (mit einigen Kernen)
    Kopfsalat 121g
  2. 10:10 (draußen)
    1 Handvoll Walderdbeeren
    7 Wildkirschen
  3. 11:45-12:05
    2 Bananen Planta 300g (diesmal sehr weich)
  4. 15:45-16:20
    1,5 Feldgurken 255g (wurde dann klebrig im Mund, deshalb aß ich die zweite nur zur Hälfte)
    6 kl. Karotten 215g
    1 sehr kl. Kopfsalat-Herzchen 22g
    1 kl. Avo Hass 87g (komplett geschmacklos - also entweder die Qualität war so mies oder ich hab null Bedarf )
  5. 19:45-20:55
    3 Brennnesselspitzen (ich mag sie sehr gerne, aber ich steche mich fast immer dabei)
    30 junge Girschtriebe
    7 kl. Löwenzahnblätter
    15 Lindenblätter und viele Lindenblüten
    Battaviasalat 207g
    Haselnüsse 100g


Getrunken habe ich 1,85 Liter Wasser.
Am Nm und am Abend gab's Salz.

BEFINDEN:
- Kopf "rattert", viele Gedanken, hätte gerne einen Knopf zum Ausschalten
- Beine fühlten sich wie so oft recht steif an.
- Gelenke knacksen recht.
- Haut im Mundbereich weiterhin sehr trocken.
- Mein Facharzt (hatte heute einen Termin) empfiehlt mir wieder einmal Medikamente, aber ich will keine.

BEWEGUNG:
- Nach dem Aufstehen ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen.
- Übliches Bewegungsprogramm 2,5 Stunden Mix aus Gymnastik, Pilates und vielen Dehnungsübungen (fiel mir heute schwerer als die letzten beiden Male, es war viel mühsamer)