SCHLAF: 00:00-4:40-6:25-7:35-8:00-8:25 (ich brauchte eine ganze Weile beim Einschlafen)
WC-GANG: 4:40 (auch hier brauchte ich lange, um wieder einzuschlafen)
GEWICHT: 34.4 kg
STUHL: nach dem Aufstehen eine große Menge in Form von sehr bröckeligen, faserigen Wurstsegmenten
FLATULENZ: während und nach der Nm-Mahlzeit bis zum Abendessen hindurch einige Male
MIKTION: -

ERNÄHRUNG:

1. 9:20-9:50
   1,5 Mangos Amelie 593g
   Kopfsalat 155g
2. 11:50-12:05
   1/2 Banane Planta (Rest) 108g
   3 Bananen Cavendish 247g
   20 Brennnesselspitzen
3. 13:05 Kostprobe Süßholz (anfangs gut, aber wurde sehr schnell unangenehm)
4. 15:55-16:20
   1/2 Kohlrabi 226g + 3 Kohlrabiblätter
   4 Karotten 151g
5. 20:00-21:00
   einige Lindenblüten (gestern waren sie besser)
   10 Lindenblätter
   20 junge Girschtriebe (also 1 kl. Sträußchen)
   Eichblattsalat grün 153g
   2 Filets vom schwarzen Heilbutt 291g *yummy* (mehr hatte ich leider nicht)

Getrunken habe ich 1,8 Liter Wasser.
Am Nm und am Abend trank ich das Wasser mit Salzsole und irgendwann nach der Nm-Mahlzeit hab ich auch mal Salz einfach so geschleckt.

BEFINDEN:
- Eher müde, doch besser als gestern.
- Beinmuskulatur zieht sehr, besonders Oberschenkel.
- Trockenheit der Haut im Mundbereich besserte sich. Hab die letzten zwei Tage etwas Kokosöl (natürlich in Rohkostqualität ) drauf geschmiert.

BEWEGUNG+UNTERNEHMUNGEN:
- Nach dem Aufstehen ca. 25 Min. leichte Dehnungsübungen.
- übliches Bewegungsprogramm (13:05-15:50) Mix aus Gymnastik, Pilates und vielen Dehnungsübungen
- Besuche meine beste Freundin nach dem Abendessen zum Plaudern und TV gucken.