SCHLAF: 00:15-1:40-5:40-6:50-7:40-8:15
WC-GANG: 1:40
GEWICHT: 34.5 kg
STUHL: nach dem Aufstehen eine mittlere, weiche, "schmierige" Menge, zu Mittag und am Nm eine Mini-Menge derselben Beschaffenheit (wieder bemerkte ich jeweils schleimige Stellen, die mir nicht gefallen)
FLATULENZ: Mittag 1x, am Nm ein paar Mal, immer geruchlos, aber hörbar
MIKTION: -

ERNÄHRUNG:

• 9:15-9:55
  3 Drachenfrüchte 675g (vom Aussehen her total spektakulär, aber geschmacklich irgendwie nichtssagend... aber zumindest erfrischend )
  1 Handvoll Kirschen 100g (hab ich vorgestern von einem frei stehenden Baum stibitzt )
  Kopfsalat 135g
• 11:45-12:10
  20 Brennnesselspitzen (dann hab ich mich gestochen)
  2 Bananen Poyo
  1 Banane Cavendish 85g
  noch weitere 2 Bananen Poyo - insgesamt 263g Poyos
  (irgendwie unbefriedigend, irgendwie befriedigend... komische Bananen-Mahlzeit war das...)
• 15:50-16:25
  1 große Zucchini 200g
  4 Karotten 226g
  Versuch mit Safus... musste sie ausspucken, schmeckte für mich einfach nur scheuslich
  Versuch mit Oliven... musste ich auch ausspucken, schmeckte mir auch absolut nicht
  1 kl. Avocado Hass 100g (die war heute gut)
• 20:05-21:05
  etwas Rosmarin
  Kopfsalat 125g
  Battavia 75g
  Versuch mit Safu... wieder Fehlanzeige...
  Erdnüsse 105g (100g davon waren einige Stunden eingeweicht, 5g gab's dann als kleinen Nachschub )

Getrunken habe ich 1,85 Liter Wasser.
Am Morgen und am Abend trank ich das Wasser mit Salzsole.
Pures Salz habe ich am Vm geschleckt.

BEFINDEN:
- Wieder eher müde und wieder viele Gedanken.
- Beine fühlten sich die meiste Zeit des Tages wieder sehr steif an.

BEWEGUNG+UNTERNEHMUNGEN:
- Nach dem Aufstehen ca. 25 Min. leichte Dehnungsübungen.
- Übliches Bewegungsprogramm 2,75 Stunden Mix aus Gymnastik, Pilates und vielen Dehnungsübungen
- Ich habe heute und morgen Besuuuch!