Schlaf: 00:30-2:25-6:??-7:??-8:25-9:??-9:45
Nächtlicher WC-Gang: 2:25
Gewicht: 34.2 kg
Stuhl: nach dem Aufstehen eine lange, fast schwarze Wurst, die erste Hälfte war etwas fest+knollig, am Nm dann ein kirschengroßes Kugerl
Flatulenz: am Nm und Abend leicht
Miktion: -

Ernährung:

11:25-12:25 (Hunger 100%)
Kopfsalat 209g (mit ein paar Blattläusen)
Kirschen 863g (die meisten Würmchen habe ich leben lassen)

16:10-16:50 (Hunger 30-40%, auf jeden Fall Verlangen nach Grünzeug+Gemüse)
D r a u ß e n :
60 Lindenlblätter
2 Brennnesselspitzen und ein paar Samen (hab mich aber gestochen)
1 Sträußchen junge Girsch
D r i n n e n :
Rest Dill ~10g (wieder himmlisch)
2 kl. Fenchelknollen 161g
3 Karotten 148g

19:50-20:45 (Hunger 10%, aber irgendwie ein Verlangen nach etwas, weiß auch nicht, schwer zu beschreiben, als ich dann anfing zu essen, war irgendwie schon so was wie Appetit da, außerdem sagte mein Kopf, dass ich mit den bisschen Kalorien von heute nicht recht weit kommen werde…)
Alfalfasprossen 50g (hatte ich schon lange nicht mehr, waren ok)
12 Malveblätter (es wurde dann kratzig im Hals)
Salanovasalat (sieht aus wie Frisée) 210g
Kl. Rest Karotte 28g
3 Avocados 320g (2 mittlere Avocados Reed – waren zwar gut, aber ich glaub noch nicht wirklich reif / 1 kl. Avocado Hass – war aus dem Bioladen und trotz guter Reife noch weniger attraktiv als Reed)

Getrunken habe ich 2,2 Liter Wasser, immer mit Salzsole (heute ziemlich viel).

Befinden:
- Mir ist immer kühl.
- Ich hatte einen wirren Traum, an dem ich mich aber leider nicht erinnern kann. Jedenfalls wachte ich durch mein eigenes Gemurmel auf und mir war sehr heiß.
- Obwohl länger geschlafen habe, wollte ich immer noch nicht aufstehen.
- Beine fühlten sich ab Nm schwer und angeschwollen an – mir fällt auf, dass es eigentlich nur an Tagen ist, wenn ich das Bewegungsprogramm nicht mache.
- Ich beobachtete heute, welche Gelenke knacksen: vor allem Schulterbereich und Zehen, Knie bzw. Beine auch, aber weniger.
- Konkrete Selbstmordgedanken en masse

Bewegung+Unternehmungen:
- ca. 35 Min. Dehnungsübungen nach dem Aufstehen
- Radlrunde ca. 35 Min. mit 2 Zwischenstopps und 1x musste ich schieben
- Ich fuhr wieder in die Wohnung meiner Schwester, um Hauskater, Aquarium und Tomatenpflanzen zu versorgen.
- Sonst nur die übliche Hausarbeit, wobei ich heute auch mal Lichtschalter, Türklinken und 2 Fenster gereinigt hab.