Schlaf: 00:30-4:40-7:20-8:00-8:40
Nächtlicher WC-Gang: 4:40
Gewicht: 34,2 kg
Stuhl: nach dem Aufstehen eine mittlere, fast schwarze, teerartige Menge (musste wie gestern etwas pressen, um den Stuhlgang zu „starten“), zu Mittag dann eine mittlere, weiche, leicht faserige Menge
Flatulenz: am frühen Abend ein bisschen
Miktion: -

Ernährung:

9:55-10:40 (Hunger 90%)
10 Malveblumen+20 Malveknospen
Kopfsalat 278g (konnte heute gar nicht genug davon kriegen)
9 supersaftige Nektarinen 665g

11:40-11:55 (Bauch voll, aber Verlangen nach Süß)
3 Bananen Poyo 321g

16:35-17:05 (Hunger 50%)
1 Feldgurke 186g
3 Karotten 136g
Sehr viele Malveknospen

20:10-21:00 (Hunger 70%)
10 kl. Löwenzahnblätter
1 kl. Sträußchen junge Girsch
Ein bisschen Petersilie
Battavia 227g
Walnüsse 110g (selbst geknackt, aus Wildsammlung eines Rohköstlers – war zwar nicht ganz das, was ich wollte, aber die anderen verfügbaren Lebensmittel waren auch nicht attraktiver oder unattraktiver)

Getrunken habe ich 1,9 Liter Wasser, immer mit Salzsole (insgesamt 8 kl. Teelöfferl) bzw. einmal mit aufgelöstem Salz (1g).

Befinden:
- Mir ist weiterhin fast immer kühl.
- Müde, lustlos, freudlos,…
- Beine fühlten sich wieder sehr steif und angeschwollen an, die Oberschenkel ziehen wieder sehr.
- Schulter, Zehen, Beine,… alles knackst, doch heute um eine Spur weniger.
- Wieder viele Selbstmordgedanken.

Bewegung+Unternehmungen:
- ca. 30 Min. Dehnungsübungen nach dem Aufstehen
- Trotz erneuter Müdigkeit, Stimmungstief, Lustlosigkeit, etc. absolvierte ich das übliche Bewegungsprogramm: 3 Stunden Mix aus Pilates, Gymnastik und vielen Dehnungsübungen (kurze Pause dazwischen)
- Fuhr wieder in die Wohnung meiner Schwester, um Hauskater, Aquarium und Tomatenpflanzen zu versorgen.
- Nach dem Abendessen fuhr ich zu Mutter, Stiefpapa und Bruder und übernachtete dort.