Schlaf: 00:30-5:20-6:45-7:45-8:20 (ein angenehmer, tiefer Schlaf)
Nächtlicher WC-Gang: 5:20
Gewicht: 33.7 kg
Stuhl: nach dem Aufstehen eine mittlere, wurstförmige, dunkle Menge und mittags eine kleine Menge derselben Beschaffenheit

Ernährung:

9:55-10:45 (100%)
Marillen 815g
Kopfsalat 190g

11:45-12:00 (voll, aber Lust auf Süßes)
3 Bananen Cavendish 321g

16:45-17:25 (Hunger 100%)
2 große Tomaten 307g
1 große Fenchelknolle 265g
20 Löwenzahnblätter

19:35-20:25 (Hunger 100%)
Battavia 243g
3 Avocados Hass 422g (irgendwie etwas „schwummrig+benommen“ danach)

Trinken: 2.2 Liter Wasser + 7 kl. Teelöfferl Salzsole

Befinden:
- Beine (OS) ziehen sehr – Muskelkater?
- Es knackst fleißig in den Zehen, im Schulterbereich, etc.
- Seelisches Befinden im unteren Bereich.

Bewegung+Unternehmungen:
- Fuhr am späten Nm zu meinem Vater in seinem kleinen Schrebergarten.
- Nach dem Aufstehen ca. 40 Min. Dehnungsübungen.
- Ca. 3 Stunden Mix aus leichter Gymnastik, Pilates und vielen Dehnungsübungen mit kurzen Pausen.
- Nach dem Abendessen fuhr ich zu Mutter, Stiefpapa und Bruder und übernachtete dort.