Schlaf: 00:00-2:00-7:35-8:05 (es ist sehr heiß, unruhiger Schlaf)
Nächtlicher WC-Gang: 2:00+7:35
Gewicht: 33.7 kg
Stuhl: nach dem Aufstehen eine große Menge in Form von Wurstsegmenten und am Abend eine lange, dünne Wurst

Ernährung:

9:00-9:10 (100%)
Kultur-Heidelbeeren 200g (Bio)

10:10-11:00 (90%)
2 Mangos Kent 695g (schon etwas überreif – nicht ganz mein Geschmack)
Kopfsalat 224g

13:45-14:05 (80%)
Blütenpollen (Bergland) 70g (gut, aber brennen irgendwie im Rachenraum – wie beim Honig)

17:45-18:10 (Hunger 100%)
1 Feldgurke 198g
2 kl. Fenchelknollen 188g

19:35-20:55 (Hunger 90%)
Battavia 260g
Aprikosenkerne 110g (das erste Mal, ganz ok, aber drauf abfahren tu ich nicht)

Trinken: 2.3 Liter Wasser + 8 kl. Teelöfferl Salzsole

Befinden:
- Beine (OS) zogen wieder sehr – Muskelkater?
- Sehr steifes Gefühl in den Beinen.
- Sehr müde am Morgen.
- Knacksende Zehen, knacksender Schulterbereich, etc.
- Seelisches Befinden im unteren Bereich.

Bewegung+Unternehmungen:
- Nach dem Aufstehen ca. 35 Min. Dehnungsübungen.
- Von 11:00 bis 14:00 unterwegs mit Mutter und Bruder: Handyshop, Bioladen, etc.
- Am späten Nm Abholung (Verkauf) meines Wäschetrockners.
- Nach dem Abendessen TV gucken und plaudern mit einem guten Freund.