Schlaf: 23:15-1:05-6:50-7:45-8:10 (ruhiger, tiefer Schlaf, aber ich wachte um 6:50 mit sehr stechenden Bauchschmerzen auf, die sich bis zum Aufstehen wieder legten)
Nächtlicher WC-Gang: 1:05+6:50
Stuhl: nach dem Aufstehen eine mittlere, wurstförmige, anfangs sehr dunkle, am Ende sehr helle Menge und am Vm+Nm jeweils eine zwetschgengroße Menge

Ernährung:

9:45-10:20 (90% Hunger)
2.5 weiße Drachenfrüchte 855g (erfrischend, angenehm dezent)
Kopfsalat 203g

11:30-11:55 (10% Hunger + Sorge nicht genügend Kalorien zu mir zu nehmen)
4 Bananen Poyo 322g
1 kl. Handvoll Grün (kl. Löwenzahnblätter, kl. Malveblätter, kl. Brennnesselblätter, Brennnesselspitzen)

15:30-16:05 (90% Hunger)
½ Feldgurke 155g
½ Kohlrabi 100g
1 gr. Handvoll Paranüsse 55g

20:00-21:05 (50-60% Hunger)
1 Sträußchen Petersilie
Battavia 250g
1 großes Filet vom schwarzen Heilbutt 287g (gestern war er besser, vermutlich weil ich da hungriger war)


Trinken: 2.15 Liter Wasser + 13 kl. Teelöfferl Salzsole

Befinden:
- Stechende Bauchschmerzen in der Früh.
- relativ müde
- Knacksende Zehen + Schultern + manchmal Beine
- Seelisches Befinden im unteren Bereich, etwas höher als die letzten 2 Tage.

Bewegung+Unternehmungen:
- Nach dem Aufstehen ca. 35 Min. Dehnungsübungen.
- Üblicher Bewegungsmix aus leichter Gymnastik, Pilates und vielen Dehnungsübungen. (2.75 Stunden mit vielen Pausen)
- Verkauf meines alten Dörrgerätes am Abend.
- Zahnarzttermin.