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8:45-9:25
ca. 500g Bio-Kulturheidelbeeren
1 große konv. Birne
1 große HV Kopfsalat
11:45-12:35
5 Bananen (3x bio, 2x konv.)
2 große HV Kopfsalat
16:50-17:55
2 große HV Battavia
5 kl. Karotten (geschätzte 100g)
einen Haufen gedünstete Zucchinischeiben (geschätzte 300-350g)
einen Haufen gedünstete Knollenselleriewürfelchen (geschätzte 100-150g)
1 HV Macadamias
Bin ja mal gespannt wie sich das verdaut...
Sonst noch:
Über 3 Liter Wasser.
In der Früh 1/2 TL Meersalz.
Die übliche Sondennahrung von 6-22 Uhr.
Hatte heute und gestern Besuch.
War schön.
Ergebnis der Knochendichtemessung: Hab hochgradige Osteoporose. Vor zwei Jahren hatte ich schon mal eine Knochendichtemessung. Hat sich seither verschlechtert und 1 Wirbelkörper ist eingebrochen. (Jetzt weiß ich, welcher Schmerz "im Kreuz" das vor ein paar Monaten war...)
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Mela hat einen Blogeintrag erstellt 2014-07-27 Osteoporose, Heidelbeeren+Birne, Bananen, Durcheinander zum Abendessen.2014-07-27 Osteoporose, Heidelbeeren+Birne, Bananen, Durcheinander zum Abendessen
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Wenig sinn scheint mir dagegen der KHaufenthalt zu bringen, da du die angebotene Hilfe durch Ersetzen durch eigene Kost eh unterläufst.
Du stopfst dich mit Obst und Gemüse voll und klagst, du könntest dich nicht selber versorgen? Iss das Richtige, dann geht das.
Bei Orkos gibt es zur Zeit Lamm: http://www.orkos.com/Downloads/2014_31_D_Eu_pa.pdf
Bei 1aFisch gibt es z.B. schwarzen Heilbutt: http://www.1afisch.at/shop/Fangfrisc...-Heilbutt.html
Nur Obst und Gemüse würd' ich vermutlich auch nicht lange aushalten, viell. etwas länger, wenn Durian zur Verfügung steht - darauf hatte ich mal wieder Appetit und daher wird morgen Orkos welche liefern.
Alles Liebe,
Ralph