8:55-9:05
1 Fortimel Energy (Vanille) 200ml

11:45-12:00
1 runzeliger Apfel Arlet 93g
Stangensellerie 92g

12:35-13:35
4 Pfirsiche 624g (3x bio, 1x konv.)
5 Bananen Cavendish 525g
Kopfsalat 200g

17:35
1/2 TL Spirulinapulver

18:20-19:35
2 kleine, rote, längliche Paprika 107g
1 kleine Zucchini 106g
1 Avo Fuerte 150g
1 Fisole (Kostprobe)
1 fingerdickes Kräuter-Sträußchen (Koriander+Petersilie - jeweils auch die Stängel gegessen)
Battavia 190g
1/2 TL eingeweichter Leinsamen
.......dann folgte noch 1 Teller mit
121g Buchweizen (Trockengewicht, 3 Tage gekeimt)
10g Leinsamen (Trockengewicht, ebenfalls 3 Tage gekeimt)

Ich war danach "pappsatt"!

Sonst noch:
Insgesamt 2.7 Liter Wasser. (Gasteiner+Vöslauer+Leitung - vormittags 1.6 Liter und nachmittags 1.1 Liter)
Nach dem Aufstehen und vorm Abendessen Meersalz, insgesamt ~1 TL.