Gewicht nach dem Aufstehen und Wasserlassen: 37.0 kg

Zu trinken gab es 3,9 Liter Wasser + 6 TL Salzsole.

Frühstück gab's von 9:25-10:05 Uhr und bestand aus:
1/2 TL Spirulina - 2g
2 wunderbar saftige, zarte Papayas Solo inkl. ein paar (ca. 4 TL) Kerne - 717g
2 kleine, matschige, aber sehr schmackhafte Bananen Feige-Apfel - 131g
Kopfsalat - 40g

13:05-14:20 Uhr
3/4 Gurke - 209g
Kopfsalat - 114g
1 gelber Paprika - 99g
2 Fenchelknollen gedämpft - 358g (ca. die Hälfte davon roh)
1 Bund Schwarzkohl gedämpft - 109g
1/2 kleine Süßkartoffel (Rest) + 1/2 große Süßkartoffel gedämpft - insgesamt 292g (ca. 1/3 davon roh)
1/2 TL Kümmel - 2g
1/2 kleine Avocado Hass (Rest) + 1/2 große Avocado Hass - insgesamt 80g

18:55-20:15 Uhr
3/4 Gurke - 188g
Zuckerhut - 104g
1 großer roter Paprika - 197g
1,5 große Zucchini gedämpft - 304g (ca. 1/3 davon roh)
Brokkoli gedämpft - 347g
Quinoa gekocht - 327g (Trockengewicht 100g)
1 TL getrocknete Petersilie
1 EL Hanföl (Rohkostqualität) - 10g

Heute hatte ich einen Zahnarzttermin.
Der Zustand meiner Zähne hat sich im Laufe der letzten 2 Jahre zunehmend verschlechtert.
Sie schmerzen häufig, haben sich sehr verfärbt und es bricht immer wieder ein kl. Zahnstückchen irgendwo weg.
Aber eine positive Veränderung gab es auch: Amalgam ist weg.