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7:45-9:45 Uhr
Morgendliches Übungsprogramm
9:45-10:25 Uhr
Frühstück:
Feldsalat - 100g
1 verschrumpelter, grün-gelber Mini-Apfel, den ich schon vor über 1 Woche mal gesammelt habe - 30g (schmeckte aber nicht mehr begeisternd...
)4 große Äpfel, die ich von meiner Freundin aus eigenem Anbau gestern bekommen habe - 658g
1/2 TL Spirulina - 2g
wenig Zimt
Den Vm verbrachte ich vor dem Laptop.
13:30-14:40 Uhr
Mittagessen:
1 Feldgurke geschält - 181g
Sauerkraut roh - 50g
Battavia - 68g
2 Fenchelknollen roh+gedämpft - 300g
3 Pastinaken roh+gedämpft - 250g
2 kl. Süßkartoffeln roh+gedämpft - 278g
1 EL Kokosöl Rohkostqualität - 10g
etwas frisch geriebener Ingwer
Wie ich den restlichen Nm verbringe, steht zwar noch in den
, jedoch würde ich mich gerne mit geliebten Menschen treffen. Mal sehen, ob jemand Zeit hat. Zum Abendessen gibt's dann auch noch was, wieder - bis auf einen Teil gedämpftes Gemüse - nur Rohkost.
Nachtrag:
Der Tag sah noch folgendermaßen aus:
Ich besuchte am Nm dann noch meine Freundin und zum Abendessen gab es von
18:55-20:15 Uhr:
1 Feldgurke geschält - 208g
1 kl. Knofi-Zehe - 1g
Battavia - 100g
1 roter Spitzpaprika - 100g
1,75 Zucchinis roh+gedämpft - 360g
Brokkoli gedämpft - 350g
Buchweizen gekeimt - 100g (Trockengewicht)
1/2 TL Leinsamen gekeimt - 5g (Trockengewicht)
1 EL getr. Mariendistelkraut - 2g
1,5 kl. Avo Hass - 180g
Kostprobe Rapsöl (wollte ich dann aber doch nicht)
Dann gäbe es auch keine Reibereien hinsichtlich Kommunikation mehr.