Ernährung:

0:00
Bin nachts aufgewacht und hatte extrem Lust auf fettigen Lachs… Hab dann 250g davon gegessen. In diesem Sinne auch keine Rohkost mehr, es war Bio TK-Ware.

9:00
Äpfel – 280g – 2,5x
Bananen – 180g – 2x - Geschmackssperre
Litchis – 250g

Danach traten wieder Rückenschmerzen auf. Mit den Äpfeln stimmt was nicht…

16:00
Blutorangen – 571g – schon angeschimmelt aber lecker
Orangen – 386g – 2x
Mango – 200g – 1x
Bananen – 175g – Die selbe Staude wo heute früh sperrte schmeckt jetzt himmlisch lecker
Rucola – etwas
Feldsalat – etwas
Stangensellerie - etwas

20:00
Blattspinat – 91g – Ja der Popeye braucht das oft
Makrelen – 395g – 2 mittlere – Leider wieder mal durchgefroren

Körperliches Befinden:
Boa extrem Power heute. Die Arbeit hatte es heute in sich. Und trotzdem hatte ich Abends noch Bewegungsdrang.

Seelisches Befinden:
Sehr gut.

Gewicht:
69,2 KG

Sport:
Morgens: Crosstrainer 10 Minuten
Abends: Joggen 2,5 Km diesmal in 10,2 Minuten

Lebensmittelbeschaffung:
Bin in die Stadt gefahren und hab mein halbes Dutzend Läden abgeklappert bis ich alles hatte…