Schlaf:
1:00 – 8:00 15.00 – 18.00

Ernährung:

10:45 - 11:30
Feldsalat – 100g
Aprikosen – 786g – 30x

13:00 – 13:30
Kochbananen – 914g – 5x

18:30
Carob – 125g

22:00
Mandeln – 278g

Befinden:
Ganz gut

Gewicht:
–

Sport:
Crosstrainer 30 Minuten intensiv