Schlaf:
1:00 - 9:00

Ernährung:

12:00
Zucchini aus dem Garten - ein Happen - schmeckt nach nichts
Safus - 684g

16:30
Mandeln - 122g

21:30
Seezunge - 124g - Premiere, Nachdem ich die schon seit 10 Jahren denaturiert kenne meine erste rohe, war recht lecker.
Schwarzer Heilbutt frisch - 378g - Auf den hab ich immer noch voll Bedarf, und für 12€/KG fürs Filet gerade echt günstig.

Befinden / Gedanken:
- Blendend
- Diese "Ingerernährung" tut mir sehr gut. Nur der Zeitpunkt ist gerade falsch, bei den Außentemperaturen heizt das schon zusätzlich ein. Aber ich bin sehr Wärmeresistent, in der finnischen Sauna halte ichs auch sehr lange aus... Mal sehen wie lange das so weitergeht und wann die Früchte unwiederstehlich werden.

Gewicht:
73,2 KG

Sport:
Vormittags: 100 Liegestütz, Sätze mit 10, dazwischen Pause.
Abends: 5 Klimmzüge