Schlaf:
4:00 – 12:00 - Ich hatte Albträume, bin öfters aufgewacht und mir war übel

Ernährung:

-14:00
Saft von drei Kokosnüssen Kopyor
Fruchtfleisch von zwei Kokosnüssen Kopyor - 717g

21:30
Biolachs getrocknet - 355g

Befinden:
- Blähungen , saure und süße Früchte zu kombinieren ist nicht optimal, oder warens die Trockenfrüchte oder das Reh?

Sport:
Crosstrainer - 15 Minuten intensiv
Liegestütz - 90x - Satz mit 10-15
Diverse Hantelübungen