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Ort: Wasserbett
Dauer: 0:00 - 7:30
Wasserlassen: %
morgendliche Masse: 67.3 kg
morgendliches Befinden: etwas müde
Unternehmungen
Besprechung mit dem Gärtner zwecks partieller Gartenumgestaltung:
- Hochbeet
- Beerensträucher
- ...
Lebensmittelbeschaffung
ein Paket von p4f wird geliefert ...
Ernährung
10:30
- Honig - 231g ... sollte ich den Hang zum Süßen tatsächlich mal brechen, indem ich den Zug darauf unbeachtet lasse?
12:30 - 12:50
- Lattuga - ein kleiner, war wieder gut
- Clementinen - 5 Stk., dann meldet der Bauch "voll"
15:20 - 15:40
- Trinkkokosnuss - 1 Stk., Fruchtwasser und -fleisch
- Banane Cavendish - 1 Stk., mehr hab ich nicht
- Dattel Mozzafati Soft - 8 Stk.
19:00 - 19:20 eine Gartenrunde
- Malve
- Minze
- Melisse
- Beifuß
- Rucola
- Schnittlauch
- Stevia
- Petersilie
- Ysop
- Majoran
- Gras
- Beinwell
- Borretsch
- Cosmea
20:10 -21:25
- Rehkeule - ich habe 2 Stk, esse aber nur eine und von der zweiten ein wenig, insgesamt 209g, danach säge ich noch den Knochen der abgenagten Keule auf und genieße das geniale Mark
- rosa Grapefruit - 1 Stk
Verdauung
Stuhlgang:
- 8:45 - mittlere Menge wieder angenehm fest; irgendwann am frühen Nachmittag eine große, lange Wurst passabler Konsistenz
Flatulenz: in der Nacht noch verstärkt (wen wundert's), tagsüber auch noch ab und an ...
wegen dem Drang zum Süßen:
Beim Honig kann ich nicht mitreden, aber ansonsten kann Süßes schon recht förderlich sein, finde ich. Bei mir sind es wieder mal die Orangen und Grapefruits gerade, bei denen ich es einfach laufen lasse so viel wie rein geht... einfach genial.
LG Markus
das Pic von dir ist ja süß
Du isst ja schon ziemlich viele KH. Honig kann ich mir mit meiner FI nicht mal nen Teelöffel erlauben.
Mein Stuhlgang ist nun besser, seit ich die Nüsse (fast) ganz eliminiert habe. Ich sag nur: Ballaststoffe, vernünftiges Eiweiß und etwas gutes Fett. Das bringt´s; jedenfalls bei mir.
Ist im Englischen Garten entstanden, als ich mit Markus Pferdefleisch gegessen habe. Die Blume stammt aus der Wildkräutermischung, die es als Vorspeise gab.
BTW: Wenn Nüsse, dann nach Möglichkeit selbst knacken ... das begrenzt die Menge ... ;)
LG, Ralph