Nachtruhe
Ort: Wasserbett

Dauer: 23:00 - 7:50

Wasserlassen: 3:xx

Details: kann abends und auch nach dem Wasserlassen nicht gleich einschlafen - nach dem Stuhlgang (siehe unten) bleibe ich noch etwas auf und erledige ein paar Kleinigkeiten

morgendliche Masse: 67.5 kg

morgendliches Befinden: aufgrund des etwas gestörten Schlafs (hatte mal wieder etwas zu verarbeiten - hat also nichts mit der Ernährung zu tun) müde, aber irgendwie etwas klarer

Sport
Heute begann wieder ein Karate-Anfängertraining, und ich habe zwei neue Schützlinge ...

Lebensmittelbeschaffung

• beim örtlichen Feinkosthändler gibt es Karpfenmilch und -rogen, sowie Schellfisch
• nebenan endeckt meine Frau beim Abholen ein Früchtehaus, welches unter anderem Cassia Fistula führt (da wird es Manna genannt) - auch gibt es da wohl noch weitere Leckereien wie Mangos, Papayas, Himbeeren, Heidelbeeren, Johannisbrot, div. Salate ... da werde ich demnächst wohl mal persönlich vorstellig werden

Ernährung
9:10 - 9:25

• frische Datteln Barhi - 25 Stk, 282g - da sind immer noch einige unreif - und lt. Aufschrift reifen sie nur nach, wenn auch reife Dateln mit in der Packung sind ... so kommt der Rest wieder in den Kühlschrank

15:30 - 16:00

• Fenchel - eine Knolle
• Kohlrabi - 1 Stk.
• Lattuga - 1/2 Blatt, schmeckt jetzt nicht so sonderlich
• Papaya - 1 Stk, brutto 1333g, netto 1011g

17:30 - 17:40

• Mandelkerne - so ca. 30 Stk.

18:30 - 18:40 drehe ich eine Gartenrunde, es gibt

• Sauerampfer
• Kapuziner-Kresse
• Gras
• Borretsch
• Ysop
• Majoran
• Rosmarin
• Beifuß
• Stevia
• Blätter der Ringelblume

21:25 - 21:50

• Karpfenmilch - 375g, dann ist die Milch alle und ich bin satt ... wer einen Vergleich sucht: Von Konsistenz und Geschmack kommt die Karpfenmilch (also das Sperma des männlichen Karpfens) in die Nähe von Gehirn

23:30

• Birne Abate Fedel - 1/2 Stk., die lag hier noch so allein auf dem Küchentisch und suggerierte mir: Iss mich ... diese Birnensorte schmeckt mir ganz gut

Verdauung
Stuhlgang: ~4:45 - eine größere Menge, fest, gegen Ende ein wenig weich - verlässt den Körper eher langsam