Nachtruhe
Dauer: 21:30 - 6:30
Wasserlassen: 2:00
morgendliches Befinden: bin recht früh wach, ist aber auch kein Wunder, nachdem ich sehr früh ins Bett gegangen bin ... nachdem ich unserem Jüngeren noch ein Gute-Nacht-Geschichte vorgelesen habe, war ich derart müde, dass ich mich spontan fürs Schlafen-Gehen entschieden haben (zur Überraschung meiner Frau und des Größeren, die noch etwas für den Abend vorhatten); ich bereue meine Entscheidung nicht - bisher habe ich dann fast immer die Müdigkeit übergangen und bin dann bis nach Mitternacht wach geblieben - das ist auf Dauer vermutlich alles andere als gesund

Ernährung
9:45
  • Wabenhonig - 321g ... bin ich jetzt irgendwie zuckersüchtig??? Mein Vorrat geht langsam zur Neige, aber meine Quellen sprudeln noch. Sollte ich dennoch viell. eine Woche oder so ohne Honig einlegen - nur mal um zu sehen, wie sich der Entzug anfühlt?

11:45
  • Trauben - eine große Menge (alle kernlos, vorwiegend große helle, aber auch ein paar kleinere dunkle), habe irgendwie vergessen zuvor die Zahl von der Waage abzulesen/ zu notieren

16:15
  • Kokosnuss - erst das Fruchtwasser einer Pagode und einer Malediva, dann das Fruchtfleisch einer halben Pagode und einer halben Malediva

20:00 - 21.45
  • Alge Nori
  • Wagyu-Rindfleisch - 1147g (!), das ist die gesamte verfügbare Menge; mehr muss jetzt aber auch nicht sein ... geht geschmacklich in die gleiche Richtung wie Pferdefleisch

Verdauung
Stuhlgang:
  • 6:45 eine große Wurst
  • 13:30 eine kleine Menge passabler Konsistenz


Flatulenz:im Verlauf des Nachmittags leicht verstärkt