Nachtruhe
Dauer: 0:20 - 8:30
Wasserlassen: ~6:00
morgendliches Befinden: gut, keine negativen Auswirkungen der großen Menge Rindfleisch von gestern Abend

Sport
  • morgendlicher Sex
  • nach dem Aufstehen gleich noch eine Joggingrunde - für die 4.8km brauche ich heute 36 min, wobei ich viell. erwähnen sollte, dass ich so laufe, dass der Puls sich zwischen 130 und 140 Schlägen pro Minute einpendelt

Unternehmungen & Lebensmittelbeschaffung
nachmittäglicher Spaziergang, siehe unten

Ernährung
11:10 - 12:05
  • einige Cranberries, viell. so 10 bis 15 Stück
  • Cempedak - 1917g brutto, 775g netto ... die schmeckt lecker nussig, ist im Gegensatz zu der letzten auch sehr schön reif, allerdings bin ich noch nicht ganz zufrieden, und greife daher zu den
  • Sapote Amarillo - davon esse ich 3 Stk, 300g ... so ganz optimal sind die immer noch nicht, wurden wohl auch zu früh geerntet - mal sehen, ob die restlichen Früchte noch nachreifen, oder nur noch verschrumpeln

12:50
  • Knollensellerie - ein kleines, schon recht verschrumpeltes Stück, schmeckt sehr intensiv, so dass ich nicht alles esse

14:30 - 16:00 machen wir "in Familie" einen kleinen Spaziergang, da gibt es für mich
  • Brennnessel - da brennt gleich der erste Trieb, scheint als ob ich da keinen Bedarf habe
  • Giersch - schmeckt auch nicht sonderlich
  • Löwenzahn - einige Blätter
  • Früchte des Weißdorns - vielleicht so 20-30 Stk, sind okay, aber nicht überwältigend
  • Hagebutten - eine Sorte, die auch fest schon schmeckt
  • Lindenblätter - sehen zwar nach nichts aus, schmecken aber überraschend gut
  • Früchte der Eibe - die Überraschung heute für mich ... ich entdecke einige Sträucher, die ich bisher noch nicht kannte, und habe eine himmlische Phase ... mir sterben zwar bei dieser feuchten Kälte fast die Finger ab, aber ich esse und esse ... sicher einige hundert Stück

16:25 - 17:00
  • Granatapfel 123g
  • getrocknete Feigen - 8 Stk, 200g (lokaler Handel)
  • getrocknete Feigen - 10 Stk, 230g ... scheint ein Fass ohne Boden zu sein, die sind nicht richtig toll, sperren aber auch nicht (Topfruits)

20:10 - 20:30
  • Seehecht - 138g, mehr mag ich davon nicht
  • schwarzer Heilbutt - 193g, ein Rest, der schon länger im Kühlschrank trocknet - schmeckt dennoch noch ganz gut
  • Karpfeninnereien - geschätzt zwischen 150g und 250g ... habe ich gleich am Kühlschrank noch gefuttert, quasi als Nachtisch ;)

Verdauung
Stuhlgang:
  • 10:30 eine größere Menge, wurstförmig
  • 20:35 nochmal eine größere Menge, wieder wurstförmig

Flatulenz: unauffällig