Nachtruhe
Dauer: ~0:00 - 7:30
Wasserlassen: bin mir nicht mehr sicher ...
morgendliche Masse: 67.7 kg
morgendliches Befinden: passabel, etwas müde, habe eine belegte Zunge (etwas schleimig, den Schleim entferne ich mit einem Taschentuch)

Sport
nachmittags entscheide ich mich so gegen 16:30 im Büro spontan für einen Aufenthalt im Freien (die Sonne lacht, und das muss ich irgendwie ausnutzen - sitze ja sonst die ganze Zeit innen) - kaum im Freien, verfalle ich in einen leichten Trab, und drehe (mit Jeans, Lederschuhen, Anorak und Lederhut!) eine doch recht passable Joggingrunde (geschätzt so 3-4km)

Lebensmittelbeschaffung
es erreicht uns ein Paket von Orkos ...

Ernährung
9:00

• Bienenbrot - 139g

12:10

• Apfelbananen - 11 Stk, 607g

16:25

• Kohlrabi - 2 Stk, 475g

17:30

• Bengkoang, 1 Stk, 172g

18:10

• Safus - 17 Stk, 111g

21:55

• Erdnüsse - ein paar, ohne Schale ...

23:40

• Karpfenmilch - geschätzt so 150-200g

Verdauung
Stuhlgang: nachmittags zweimal eine mittlere Menge, 0:20 nochmal eine kleine Menge; jeweils fest
Flatulenz: unauffällig