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Nachtruhe
Dauer: 23:30 - 7:00
Wasserlassen: gegen 5:00
morgendliche Masse: 70.5 kg
morgendliches Befinden: passabel
Sport
ich halte das Freitags-Training, und bereite drei Prüfungsaspiranten auf die morgige Gürtelprüfung vor
Lebensmittelbeschaffung
meine Frau holt bei ebl Lammfleisch ...
Ernährung
9:10 im Büro zum Start
- Wabenhonig "Wald" - 91g
12:25 im Büro zur Mittagszeit
- Fenchel - 1 Knolle
- Staudensellerie - 5 Stangen, dann ist die Staude aufgegessen ;)
- Grapefruit - 3 Stk, 797g
- Mandarinen
- 10 Stk von p4f, 573g
- 4 Stk aus dem lokalen Handel, die sind deutlich trockener, 305g
- Knollensellerie - zwei Scheiben, 127g
17:00 im Auto
- Banane "Sini" - 11 Stk
21:35 zu Hause nach dem Karate-Training (bis 22:35)
- Weidegans - 568g ... ich dachte an Säugetier (habe frisches Rind- und Lammfleisch), aber dann hat sich mein Körper beim Riechen / Kosten doch für die Gans entschieden
Verdauung
Stuhlgang:
- 9:35 - ein lange Wurst passabler Konsistenz in hellem Braun; es sind deutlich die Wachskrümel des Wabenhonigs zu erkennen; tiefrote Farbschlieren gehen von ihr aus, die auf den Verzehr der (roten) Drachenfrucht vor zwei Tagen hindeuten
Flatulenz: am späten Nachmittag leicht verstärkt