Nachtruhe
Dauer: 0:30 - 8:30
Wasserlassen: einmal am frühen Morgen
morgendliche Masse: 68.2kg ... kein Gramm zugenommen über Weihnachten


Befinden
passabel, ausgeglichen

Sport
nachts vor dem Einschlafen und morgens vor dem Aufstehen je einmal Sex


Unternehmungen
wir bauen die Carrera-Bahn auf, die unser Jüngerer zu Weihnachten bekommen hat

Lebensmittelbeschaffung
wir kaufen Obst und Gemüse im Fruchthaus und bei denn's

Ernährung
12:40
  • Postelein
  • Erbsen - 71g
  • Radicchio - 241g
  • Papaya "Ceylon gold" - 690 brutto, 484g netto ... die liegt schon länger, hat aber letztlich doch noch einen vernünftigen Reifegrad erreicht (obgleich sie kaum Kerne enthielt)
  • Mango - Flugmango aus dem lokalen Handel, gut reif, 7/3 Stk, 932g ... das Stück kostet 5.50€ und wiegt um die 500g (ist nicht wirklich preiswerter als die Ware der Direktversender - aber auch da passt die Qualität ja nicht immer)
  • Feige "Cuello de dama soft" - 321g ... die fallen mir in die Hände, als ich die Kühlschränke inspiziere und das Fleisch wende ... da lagern sie schon eine gefühlte Ewigkeit ... haben schon einen schönen weißen Pelz (nein, kein Schimmel, sondern Traubenzucker) - vier Stück bleiben übrig, denn der Geschmack lässt nach und der Bauch meldet "voll"

19:30
  • Schnittlauch - ein Bündel Halme
  • Basilikum - 6-7 Blätter
  • rote Küchenzwiebel - ein wenig, wird recht schnell scharf und meine Augen beginnen zu tränen
  • Rehkeule - 409g ... riecht sehr angenehm, und ich esse die gesamte verfügbare Menge (aus der Lieferung von meinem Vater)
  • Wildschweinkeule - 54g ... ein wenig Fett hat der Wildhändler dran gelassen, und das schmeckt recht gut ... auf mageres Fleisch hab' ich keinen Bock mehr

Verdauung
Stuhlgang:
  • 9:10 eine große Menge, Wurstsegmente, fest, Toilettenpapier braucht's nur zur Kontrolle
  • 13:45 eine mittlere bis große Menge, fest, Toilettenpapier braucht's wieder nur zur Kontrolle
  • gegen Abend noch zweimal kleine Mengen

Flatulenz: unauffällig