Nachtruhe
Dauer: 0:00 - 7:30
Wasserlassen: %
morgendliche Masse: 67.8 kg

Befinden
okay

Sport
das erste Karate-Training im neuen Jahr ... es scheint, als ob mein Trainingsprogramm gut angekommen ist - ich vernahm einige wohlwollende Äußerungen

Lebensmittelbeschaffung
meine Frau kauft Obst und Gemüse im örtlichen Fruchthaus

Ernährung
12:20 - 12:50
  • Eichblattsalat - 202g ... etwas bleibt übrig, weil ich irgendwie nicht mehr mag
  • Fenchel - 279g
  • Kohlrabi -1Stk, 256g

14:00
  • Sprossen (Senf, Alfalfa, Mungbonen; Sonnenblume), eine kleine Menge

15:00 - 15:2
  • Kaktusfeigen - 699g
  • Apfel-Bananen - 9 Stk, 454g

21:30
  • Steinbeißer - 373g ... der passt heute ganz gut
  • Rochenflügel - 253g ... naja, so lala, es bleibt etwas übrig ...

23:05
  • Goji-Beeren - 69g

Verdauung
Stuhlgang: war ich überhaupt mal - bin mir grad unsicher ...
Flatulenz: unauffällig