Nachtruhe
Dauer: 23:30 - 7:20
Wasserlassen: ?

Befinden
  • bin morgens schon recht früh wach und ganz gut drauf
  • nach der großen KH-Ladung zu Mittag habe ich bis jetzt (20:30) noch keinen Hunger ... bin die ganze Zeit auch konzentriert am Arbeiten
  • habe über den Tag 3l Quellwasser getrunken - da ging heute deutlich mehr als die letzten Tage (da waren's um die 2l)

Ernährung
11:50
  • Flohsamen - eine kleine Menge, eingeweicht

12:25
  • Baby-Spinat - 105g
  • Banane Planta - 4 Stk, 986g

14:10 ... bin noch nicht so ganz zufrieden ...
  • Banane Apfel-Feige - 12 Stk, 548g

15:05 ... irgendwie fehlt immer noch etwas ...
  • Bienenbrot - 217g ... bestand zu über 90% aus Honig ...

20:45
  • Bleich-Sellerie - 1 Staude, 406g
  • Avocado Zutano - 1 Stk - mehr brauche ich davon nicht., 162g

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine mittlere Menge passabler Konsistenz
  • am frühen Nachmittag eine mittlere bis größere Menge passabler Konsistenz, es sind wieder nicht vollständig verdaute Jackfruchtstücke zu sehen

Flatulenz: unauffällig, gegen Abend dann doch etwas stärker - aber bezogen auf die Menge der KH fast zu vernachlässigen