Nachtruhe
Dauer: 22:20 - 8:00
Wasserlassen: gegen 7:00
Anmerkung: das gesteigerte Schlafbedürfnis kennen wir (meine Frau und ich) schon aus den vergangenen Jahren - daran hat sich mit der RK nichts geändert ... mir ist nur irgendwie noch bewusster, dass ich gegen 22:00 derartig müde werde, dass ich keinen Finger mehr krumm machen kann, sondern nur noch schlafen will - dennoch schlafe ich morgens doch recht lang

Befinden / Sport / Unternehmungen

• mir geht es passabel
• heute geht's wieder auf die Piste - wir schaukeln durch die Ski-Gebiete
  morgens bin ich noch etwas kraftlos, die Aprikosen geben einen ersten Schub, nachmittags wird's dann deutlich besser

Ernährung
11:30 in der Gondel

• getr. Wildaprikosen - ein paar Hand voll ... punktlich zum Ausstieg schlägt der Geschmack um ...

12:15 in der Hütte

• Baby-Spinat - geschätzt 100g
• Mango Kent - 5 Stk - um sie platzsparender zu transportieren, habe ich sie am Morgen gedrittelt - so passen sie alle in eine Dose

18:00

• Radicchio - der Rest von gestern
• Bleich-Sellerie - 3 Stangen
• Küchen-Zwiebel - etwas von den Rohkost-Vorspeisentellern meiner Frau und meines Großen
• Hühner-Eier - 7 Stk, dann sperrt mein ganzer Körper

Verdauung
Stuhlgang: morgens eine kleine bis mittlere Menge, über den Tag noch zweimal eine kleine Menge
Flatulenz: eher unauffällig, gegen Abend ein ganz klein wenig verstärkt
Miktion: normal