Dauer: 0:40 - 7:30
Wasserlassen: 6:30
morgendliche Masse: 69.x kg
sonstiges: habe wieder recht stark geschwitzt ...
Befinden
- hänge morgens ein klein wenig durch ... irgendwie gehe ich schon wieder so spät ins Bett ...
- der Honig hilft, und ich halte bis abends ohne weitere Mahlzeit durch
Ernährung
8:45 - 9:15
- Wabenhonig / Bienenbrot - > 600g (hab' irgendwie verpennt, die zweite Dose vor dem Verzehr zu wägen, in der ersten waren netto ~300g, die zweite war nicht leichter) ... wurde zwar als Bienenbrot verkauft, war aber - mal wieder - zu mind. 80% Honig ... diese Stärkung hab' ich heute morgen irgendwie gebraucht - hat auch keine unmittelbaren negativen Auswirkungen
17:20
- Kokosnuss-Wasser - von zwei Trinkkokosnüssen, geschätzt so um die 500ml
- Kopfsalat - ein Rest
- Baby-Spinat - 86g
- Kokosnuss-Fleisch derselben zwei Trinkkokosnüsse - das Fleisch der einen war schon fester und reichlicher, das der anderen etwas weniger und noch weich
20:20
- Frühlingszwiebel - die ganze Menge, die mir meine Frau zum Probieren gelassen hat, schmeckt heute sehr mild
- schwarzer Heilbutt - 384g
Verdauung
Stuhlgang:
- morgens eine größere Menge in passabler Form
- über den Tag drei- oder viermal kleinere bis kleine Mengen, her weich, aber nicht breiig
Flatulenz: nicht zuletzt aufgrund der großen Portion Honig über den Tag immer mal wieder etwas gesteigert
Miktion: unauffällig