Nachtruhe
Dauer: 23:30 - 7:35
Schwitzen: wieder etwas stärker
morgendliche Masse: 71.1 kg

Befinden

• komme heute früh etwas schwer aus dem Bett (warum mit einem Tag Verzögerung?)
• tagsüber gut, morgens ist mir noch etwas kühl, aber schon vormittags wird mir warm, und die Jackfrucht hält mich bis zum Abend fit

Ernährung
12:25 - 13:35

• Kopfsalat - 1 Stk, 301g
• Löwenzahn - 2 Blüten und ein paar Blätter
• Jackfrucht - 2435 g ... dann bin ich wirklich gut gesättigt
  ... und bekomme auch bis zum Abend nicht wieder Hunger

21:05 - 21:50

• Wildschwein-Keule - 291g + Knochenmark aus dem Oberschenkelknochen ... dann ist mein letztes Stück Wildschwein aufgegessen
  

Verdauung
Stuhlgang: mehrmals kleinere Mengen, am späten Nachmittag auch mal eine mittlere Menge, Konsistenz ist gut, beinahe etwas fest (die Bananen lassen grüßen)
Flatulenz: sehr unauffällig ... kaum isst der Ralph die Früchte mono, schon wird's besser mit dem Meteorismus - lol ... nur kann ich leider nicht von allem so viel essen, insb. nicht von den säurehaltigen Früchten ... da bleibt mir dann nur das möglichst unkritische Kombinieren
Miktion: erst morgens, insg. unauffällig