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Dauer: 1:00 - 8:10
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 69.9 kg
Befinden
vormittags ganz leicht gereizt
Ernährung
11:40
- Baby-Spinat - 156g ... dann wird's langsam pelzig im Mund, und ich höre auf
- Mango Kiew-Saview - 8 Stk, 1737g ... ich war erst skeptisch (hat kaum geduftet, und zumindest eine war vergammelt), aber dann haben sie mir doch geschmeckt (ist halt etwas urtümlicher, hat nicht so den vordergründig "Hier" schreienden Geschmack einer Kent oder Nam Dok Mai ... der Rest der Familie hat nur mal gekostet, und sie dann stehen lassen)
16:00
- Trinkkokosnuss - 3/4 des Fruchfleisches (das Fruchtwasser hat meine Frau schon vor einigen Tagen getrunken, und dann hat sie die Nuss nicht aufbekommen ... das restliche Viertel hat übrigens unser Jüngerer verputzt)
18:30 kommt meine Frau von einem Kräuterkurs wieder, und ich verkoste ihre Beute:
- Bärlauch (Blätter, Knospen, Blüten)
- wilder Schnittlauch (deutlich milder als der Gartenschnittlauch)
- Spitzwegerich (davon geht, wie auch schon im vergangenen Jahr, nur wenig)
- Giersch (auch davon mag ich nur wenig)
- Weißdorn-Blüten
- Wasser-Minze (zurückhaltend im Geschmack, dennoch geht nur wenig)
- Acker-Schachtelhalm (ein kleiner Stengel)
- wilde Wicke (recht lecker)
- Schafgarbe (davon ist weniger da, als ich vertragen würde)
- kleiner Wiesenknopf, aka Pimpinelle (auch davon ist nur wenig da)
20:05- 22:05
- Rinder-Leber - 251g ... da geht 'ne ganze Menge
- Rinder-Bauch - 122g ... der Bedarf ist moderat ...
... stammt noch von meinem Rindfleisch-Einkauf (Fleckvieh) vor einiger Zeit, die Leber ist immer noch sehr saftig - Kalbs-Burst 54g, ~90g habe ich nach dem Durchkauen wieder ausgespuckt ... ist arg zäh
... stammt von Schätze aus Österreich, wurde in der Karwoche geliefert - Orangen Lane Late - 4 Stk, 588g
... heute hatte ich nach dem Fleisch mal wieder Bock auf Zitrusfrüchte - Grapefruit wäre mir lieber gewesen, aber da war grad keine aufzutreiben ... frage mich, worauf dieser Bedarf zielt, Vit. C sollte es nicht sein, davon hatte ich in der Leber ja schon einiges ... bin gespannt, was meine Verdauung dazu sagt - eigentlich ist Obst auf Fleisch ja ein absolutes NoGo, noch dazu solch wasserhaltiges
0:10
- Gojis - so 10 Stk
- grüne Rosinen - einige Handvoll
Verdauung
Stuhlgang:
- morgens eine mittlere Menge, breiige Würste
- nachmittags nochmals eine mittlere Menge, Wurstsegmente, schon wieder etwas fester
- um Mitternacht eine kleinere Menge, Wurstsegmente, einigermaßen fest
Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig