Nachtruhe
Dauer: 0:40 - 7:50
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 71.4 kg

Befinden
gut

Sport
Freitags-Karate Training ... heute standen wir mal wieder mehr als dass wir trainiert hätten - der Trainer hört sich ab und an zu gern selbst reden ....

Ernährung
12:55
  • Lattuga - 340g
  • Durian Chanee - 675g ... seltsam, unmittelbar nach der Durian wird mir erstmal kalt - das war schon gestern so ... kommt das nun nur daher, dass ich sie mir direkt aus dem Kühlschrank (1°C) auf den Tisch geholt habe?

18:50
  • Trinkkokosnuss - 1 Stk

21:20
  • Spaghetti-Algen - 32g ... das reicht mir für heute
  • Rindfleisch - 176g, seit gestern im Dörrgerät ... damit könnte ich mich anfreunden ... ist sicher nicht unnatürlicher als Fleisch mit quasi Kühlschranktemperatur zu verzehren
  • Rindfleisch - 143g, max. 'ne halbe Stunde im Dörrgerät - dennoch auch angenehmer als kalt ... der Rest kommt jetzt wieder rein ...
  • getrocknete Ananas - nur ganz wenig - meine Frau warnt mich, dass dies eine Gratis-Zugabe des lokalen Fruchthauses ist, und daher womöglich keine Rohkost

Verdauung
Stuhlgang:
  • 9:00 eine größere Menge, breiige Würste
  • 10:45 eine mittlere Menge, breiig

Flatulenz: gegen Abend wieder ein wenig verstärkt
Miktion: unauffällig