Nachtruhe
Dauer: 23:xx - 7:15
Schwitzen: leicht
morgendliche Masse: 70.3kg

Befinden
  • gut den ganzen Tag über
  • gegen Ende des Karate-Trainings bekomme ich einen zunehmend belegten Hals - habe ich nur zu wenig getrunken, oder sind die Pollen nicht ganz koscher?

Sport
ich halte das Freitags-Karate-Training ... ist wieder etwas schweißtreibender als wenn es mein "Kollege" hält ...

Lebensmittelbeschaffung
meine Frau holt vom Feinkosthändler den von mir bestellten Fisch (Steinbeißer und Seezunge)

Ernährung
12:20 - 12:40
  • Baby-Spinat - 120g
  • Mango 'Khi Savoy' - 3 Stk, 1014g ... heute reichen diese drei Stück, an ein Weiteressen ist nicht zu denken (Mund und Bauch signalisieren "stopp") ... die Menge hat also deutlich abgenommen, wird wohl nicht nur mit der Quelle - diese sind von p4f, die letzten waren von orkos - zu tun haben ... diese hier sind übrigens verwurmt:
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    ... ich vermute aber stark, dass dieses "Ungeziefer" aus der ebenfalls mitgelieferten Cassia Java stammt - die wies starken Schädlingsbefall auf und musste komplett entsorgt werden - hier mal auch noch zwei Bilder dazu:
    Klicke auf die Grafik für eine vergrößerte Ansicht Name: 100520142098.jpg Ansichten: 1 Größe: 404,8 KB ID: 40126 Klicke auf die Grafik für eine vergrößerte Ansicht Name: 100520142099.jpg Ansichten: 1 Größe: 352,1 KB ID: 40125

16:30
  • Blütenpollen - 85g, schmeckt recht gut (ganz im Gegensatz zu einem Test, den ich zu Anfangszeiten meiner Rohkost-Ernährung mal gemacht habe), allerdings beiße ich mir immer wieder auf die Unterlippe, und beende daher dieses Mahl (die Blütenpollen stammen von TopFruits - auf der Verpackung steht nichts von Rohkost, im Online-Shop schon: Blütenpollen (Bienenpollen) ganz - 100% rein - Spitzenqualität)

21:30
  • Irischer Kelp / Kombu (Laminaria Digitata) - 8g Trockengewicht, in Salzwasser eingeweicht
  • Steinbeißer - 1 Filet, 458g ... nicht ganz so intensiv, wie ich den Steinbeißer aus dieser Quelle in Erinnerung habe, es geht die ganze verfügbare Menge
  • Seezunge - 1 Stk, 263g ... boah ist der geschmacksintensiv, das Fleisch ist recht fest und unglaublich aromatisch ... allerdings hatte dieser Fisch keinen Rogen - war es ein Männchen (Samen/Milch habe ich auch keine entdeckt) oder war der noch nicht geschlechtsreif?

Verdauung
Stuhlgang: morgens eine größere Menge, genaues weiß ich nicht mehr
Flatulenz: nicht deutlich, aber doch fast über den ganzen Tag leicht vernehmlich
Miktion:
  • insg. unauffällig
  • nach dem Karatetraining von recht intensiver Farbe und etwas schärferem Geruch