Nachtruhe
Dauer: 1:15 - 7:00 ... interessant, dass ich diese Nacht so wenig Schlaf brauche ... irgendwie bewegt mich aber auch diese Büro-Geschichte von gestern noch ...
Schwitzen: ganz leicht
morgendliche Masse: 70kg

Befinden
gut, ausgeglichen

Ernährung
12:30 drehe ich 'ne Gartenrunde
  • Sauerampfer
  • Gras
  • Vogelmiere
  • Kapuzinerkresse
  • Beifuß
  • Rosmarin
  • Dill
  • ...

13:25 - 14:05
  • Feldsalat - 82g
  • Radicchio - 1 Stk, 71g
  • Mango Amelie - 1351g
    ... nach einer kleinen Pause
  • getrocknete helle Bergfeigen - 279g

16:30 eine ausgedehnte Gartenrunde
  • Rucola, einjährig und mehrjährig
  • Gartenschnittlauch und wilder Schnittlauch
  • Gartenkresse und Kapuzinerkresse
  • Beinwell
  • Koriander
  • Estragon
  • Odermennig (Sängerkraut, dabei singe ich gar nicht)
  • Safran
  • Pimpinelle
  • ...

17:30
  • Trinkkokosnuss - 1122g brutto (ein großes Exemplar), 709g Fruchtwasser, vom Fruchtfleisch esse ich nur 86g

20:25
  • Heringe - 6 Stk, seit gestern im Dörrgerät - 185g ... die esse ich samt Haut und Gräten

22:05
  • Eiswein - ein paar Schlucke aus einem Glas ... musste ich noch mal probieren, der stammt von 2007 ... erstaunlich, wie schnell der Alkohol sich im Körper bemerkbar macht ... früher hat mir der Eiswein mal geschmeckt, heute ... naja, es baucht ihn nicht wirklich

Verdauung
Stuhlgang:
  • vormittags eine größere Menge
  • 22:00 eine kleinere Menge in Bröckchenform

Flatulenz: nachmittags deutlich verstärkt, die Feigen lassen grüßen
Miktion: unauffällig