Dauer: 0:15 - 7:30
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 69.x kg
Befinden
passabel
Sport
heute gab's wieder eine Radeltour - und ich war fit wie ein Turnschuh: 69 km, 673 hm, 19.55 km/h im Schnitt, 3:31h im Sattel, max. 56.13km/h, mittlerer Puls 115bpm, max. Puls 167bpm
Ernährung
12:15 - 12:40
- Feldsalat - 90g
- Cherimoya - 3 Stk, 513g
- Robinie - ein paar weiße Blüten
- Durian Chanee - 1 Stk, 1899 g brutto, 661g netto ... die schon ein klitzekleines bischen "drüber", begann vom Stiel her schon zu schimmeln
15:05
- 13 Apfelbananen - versch. Sorten, optisch kaum auseinanderzuhalten, aber unterschiedlich im Geschmack, 731g
16:10
- Bienenbrot - 136g
- Wabenhonig - 98g
20:00 - 20:30 zur Einkehr mit der Radeltruppe im Biergarten
- kleine Möhren - 10 Stk.
- Pistanzien - viell. so zwei Hände voll, hab' geschätzt 10-15min daran gegessen (mussten ja jeweils erst aus der Schale befreit werden
Verdauung
Stuhlgang: über den Tag einmal eine größere Menge passabler Konsistenz, war wohl nach der ersten Mahlzeit
Flatulenz: nachmittags etwas verstärkt - wen wunderts
Miktion: bei den Pinkelpausen auf der Radelrunde tropft es etwas nach - den Effekt kenne ich noch von früher, hatte ihn aber zwischenzeitlich fast vergessen - scheint mit dem Radeln, bzw. mit dem Fahrrad-Sitz zusammenzuhängen, da wird wohl irgend etwas ungünstig stimuliert