Nachtruhe
Dauer: 0:25- 6:40
Schwitzen: etwas
morgendliche Masse: 70.3kg

Befinden
gut, einigermaßen entspannt, obgleich die Arbeitslast nach wie vor immens ist, und ich auch an diesem WE wieder einiges für's Geschäft zu erledigen habe

Sport
ich halte das Freitags-Karate-Training ... so geschwitzt habe ich schon lange nicht mehr - es lief super, scheine tatsächlich so langsam wieder an "alte Zeiten" anküpfen zu können

Ernährung
12:15
  • Lattuga - 311g
  • Mango - 2x Nam Dok Mak, 4x Karutha Colomban / Maha (sind nicht so recht zu unterscheiden), insg. 1392g
    ... diese Mangos fangen schon wieder ganz schnell an zu faulen ...

14:45
  • Apfel-Banane - 9 Stk, 540g

18:55
  • frische Pollen - 47g ... mehr geht nicht

21:20
  • Seezunge - 2 Stk, 163g ... die liegen schon anderthalb Woche, und das Filetieren gestaltet sich lästig, so dass ich die anderen beiden Fische wieder in den Kühlrschrank räume
  • schwarzer Heilbutt - 182g ... ein Rest ... so recht zufrieden bin ich noch nicht ...
  • Basilikum - 2 Blätter
  • Ananas - geschätzt 1/2 Stk seit gestern Vormittag im Dörrgerät

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine größere Menge in passabler Konsistenz
  • vormittags eine mittlere Menge, etwas ins breiige übergehend
  • am frühen Nachmittag nochmals eine mittlere Menge in Form dünner faserig-breiiger Würste

Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig