Dauer: 0:25- 6:40
Schwitzen: etwas
morgendliche Masse: 70.3kg
Befinden
gut, einigermaßen entspannt, obgleich die Arbeitslast nach wie vor immens ist, und ich auch an diesem WE wieder einiges für's Geschäft zu erledigen habe
Sport
ich halte das Freitags-Karate-Training ... so geschwitzt habe ich schon lange nicht mehr - es lief super, scheine tatsächlich so langsam wieder an "alte Zeiten" anküpfen zu können
Ernährung
12:15
- Lattuga - 311g
- Mango - 2x Nam Dok Mak, 4x Karutha Colomban / Maha (sind nicht so recht zu unterscheiden), insg. 1392g
... diese Mangos fangen schon wieder ganz schnell an zu faulen ...
14:45
- Apfel-Banane - 9 Stk, 540g
18:55
- frische Pollen - 47g ... mehr geht nicht
21:20
- Seezunge - 2 Stk, 163g ... die liegen schon anderthalb Woche, und das Filetieren gestaltet sich lästig, so dass ich die anderen beiden Fische wieder in den Kühlrschrank räume
- schwarzer Heilbutt - 182g ... ein Rest ... so recht zufrieden bin ich noch nicht ...
- Basilikum - 2 Blätter
- Ananas - geschätzt 1/2 Stk seit gestern Vormittag im Dörrgerät
Verdauung
Stuhlgang:
- morgens eine größere Menge in passabler Konsistenz
- vormittags eine mittlere Menge, etwas ins breiige übergehend
- am frühen Nachmittag nochmals eine mittlere Menge in Form dünner faserig-breiiger Würste
Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig
Nee, im Ernst: Das passiert wohl, wenn ich den Eintrag erst nach Mitternacht einstelle und einfach nur das Datum übernehme, das mir das Betriebssystem anzeigt ...
Alles Liebe,
Ralph