Nachtruhe
Dauer: 23:xx - 7:30
Schwitzen: ja, habe den (kurzärmlichen) Schlafanzug gewechselt
morgendliche Masse: 69.3 kg
nächliches Wasserlassen: muss viermal raus

Befinden
  • morgens schon wieder etwas besser, aber immer noch "unter Strom stehend"
  • gestern morgen hat es schon etwas im Hals gekratzt, und seither nehme ich Meditonsin und Engystol
  • der Tag ist wieder lang, darf gar nicht schreiben, wie viele Stunden ich z.Z. so im Büro zubringe
  • über den Tag wird das Körpergefühl wieder etwas besser, erst abends kommt dieses Gefühl der Übermüdung wieder

Sport
  • morgens jogge ich von meinem Büro bis zur Personalstelle am anderen Ende des Gebäudes - und auch wieder zurück ... lol ... irgendwie brauche ich grad etwas Bewegung

Ernährung
13:10 - 13:25
  • Ananas Mauritius - 837g

15:05
  • Navel-Orangen - 5 Stk, 1218g

15:15
  • weiße Grapefruit - 1.5 Stk, 349g ... die erste schmeckt lecker, die zweite wird rasch extrem sauer und beginnt im Mund zu brennen

22:10
  • Lamm-Schlegel - 178g
  • Lamm-Brust - 79g ... damit bin ich länger beschäftigt als mit dem Schlegel, weil es hier auch Knorpel und Haut zu kauen gibt

Verdauung
Stuhlgang:
  • vormittags eine große Menge in passabler Wurstform
  • am frühen Nachmittag eine winzige tendenziell eher dünne Menge - ich wundere mich immer wieder über diese eher seltsamen Stuhlgänge - ist ja mengenmäßig kein wirklicher Dünnschiss - dennoch muss diese kleine Menge raus ... ich kann mich nicht gegen den Gedanke wehren, dass es sich dabei um eine Entgiftung über den Mastdarm handelt

Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig