Nachtruhe
Dauer: 23:xx - ~7:30 ... bin hundemüde und bleibe daher noch 'ne ganze Weile liegen
Schwitzen: ganz leicht
morgendliche Masse: 68.2 kg

Befinden
  • morgens arg geschafft und es kratzt furchtbar im Hals - das ist Grund genug für mich, um mich arbeitsunfähig zu melden ... sollte hoffentlich rasch vorüber gehen
  • nachmittags fängt die Nase an zu laufen, ich bin immer noch recht schwach, abends nehme ich einen Druck hinter der Stirn wahr
  • eigentlich seltsam - mein Bedarf an Wasser ist recht niedrig (war schon gestern so)

Lebensmittelbeschaffung
  • Ich kaufe 2 kg Bio-Kirschen der Sorte Burlat, sowie
  • diverses Fleisch bei ebl, unter anderem das hier:
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    auf dem Bild sieht man (links oben beginnend im Uhrzeigersinn):
    • Rinderfilet
    • Lammkoteletts
    • Kalbs-Herz
    • Kalbs-Leber
    • Rinder-Leber
    • Kalbs-Schnitzel

Medizin
  • Meditonsin
  • Engystol
  • Spitzwegerich-Honig - von meiner Frau selbst hergestellt
  • alkoholischer Salbei-Auszug zum Gurgeln (und Trinken (;) - von meiner Frau selbst hergestellt

Ernährung
12:50
  • Ananas - reichlich 1.5 Stk, und zwar große Exemplare, insg. 2090g

19:35
  • Rib-Eye-Steak vom Rind mit schönem Fettrand (auch von ebl)
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    das sind 1005g brutto, davon esse ich 324g - es sperrt zuverlässig
  • Markknochen vom Rind - 1 Stk, 23g - ist super lecker, aber mehr geht jetzt nicht ...

20:45 drehe ich noch eine Gartenrunde und koste von diversen Kräutern, unter anderem mag ich heute (wie auch schon die letzten Male)
Verdauung
Stuhlgang: morgens eine größere Menge, tendenzell eher Dünnschiss
Flatulenz: unauffällig
Miktion:unauffällig