Nachtruhe
Dauer: 0:00 - 6:30
Schwitzen: kaum merklich
morgendliche Masse: 68.2kg
sonstiges: ich schlafe sehr unruhig, bin in Gedanken bei unserem Software-Projekt, zu dem ich jetzt grad aufgrund meines Infekts / meiner Erkältung / meiner Entgiftungskrise nicht wirklich beitragen kann

Befinden
morgens noch ähnlich wie gestern Abend - ich habe einen Druck auf der Stirn und lästigen Schnupfen

Sport
ich halte das Freitags-Karate-Training ... heute mit halber Kraft, da ich keinen Rückfall riskieren möchte - hoffe ja, dass ich morgen wieder fit bin ... außerdem ist es warm in der Halle, so besteht keine Gefahr, dass jemand wegen zu wenig Bewegung friert

Unternehmungen

• vormittags lege ich mich erstmal für 1.5h in die Wanne und
• nachmittags lege ich mich in die und hole mir einen partiellen -Brand
• abends bekomme ich liebenswerten rohköstlichen Besuch aus Österreich

Lebensmittelbeschaffung
meine Frau holt meine Bestellung vom örtlichen Fischhändler ab: Bestellt habe ich etwas Schwertfisch und drei Makrelen

Ernährung
12:40

• Mango Nam Dok Mai - 7 Stk, 1654g

21:30 drehe ich eine Kräuterrunde im Garten, heute schmecken mir

• Blätter der Zuckererbse
  sehr gut

21:45 trinken: Nachedem ich immer geringeren Bedarf an Leitungs- / Quellwasser zu haben scheine, probiere ich es mal wieder mit Salzwasser, und: Bingo! Vermutlich weil jetzt Sommer ist, was ein vermehrtes Schwitzen und ein geringeres Angebot an Austern mit sich bringt, brauche ich mal wieder explizit Salz .... bin ja jetzt Monate ohne Salzwasser bzw. Salzstein ausgekommen
22:00

• Schwertfisch - 212g ... der ist gar nicht so schlecht, kommt aber im Geschmack nicht ganz an den ran, den ich zu Weihnachten mal hatte; mein Verkäufer hat mir aber versprochen, für nächste Woche wieder bei der Quelle zu ordern, von der er den von Weihnachten hatte - da bin ich ja mal gespannt
• Makrele - 1 Stk, 166g; die anderen beiden wandern wieder in das Dörrgerät

Verdauung
Stuhlgang: %
Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig